Postado 16 de novembro de 20213 anos Estou em déficit calórico, abaixando meu BF a cada semana, alimentação limpa e regrada com bastante folha verde. Treino de segunda a sábado pesado. Cárdio quase todos os dias. Corpo ta legal mas o colesterol ja tava alto a 190 agora a 249 no meu ultimo exame. O que posso fazer pra baixar. Quero voltar a ciclar mas assim não da!
Postado 17 de novembro de 20213 anos O que é uma alimentação de defict calórico e limpa? Limpa com gordura animal? Em defcit com baixo carbo e muito muito sódio? padronize seu tópico pra entender melhor e poste se exames.
Crie uma conta ou entre para comentar