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xena? therma? amino?

Por psic
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

Postado

e ai galera,

comecei a malhar, fazem duas semanas, puxo ferro 5 vezes por semana, e faço natação duas vezes por semana...

gostaria de secar a pança, e tbm perder o papo...

q suplemento, termogênico devo tomar???

xena? therma? amino?

agradeço desde já!!!

  • Respostas 26
  • Visualizações 2,8k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

Se vc quer secar acho que o therma é a melhor opção, mas cuidado pq se vc adicionar o Therma à uma rotina de treino pesado vai acabar perdendo muita massa magra se não suplementar legal com proteína.

Postado
  • Autor
e amino n eh pra queimar.. :D

eu to ligado q naum queima...

tbm queria saber se o amino serve pra tipo fazer uma recuperação muscular, e se naum o q serve pra isso???

que proteína é bom eu tomar???

Postado
  • Autor

o whey naum vai fazer eu engoradar mais???

naum conheço nenhuma marca e sou bem leigo no assunto de suplementos...

vc manja de tipo uma alimentação à pampa pra eu dar uma secada???

valew!!!

Postado

Não engorda não!! As marcas mais consumidas pelo pessoal aqui são: Optimum, Probiotica e Neo-Nutri.

Entra na área de Nutrição pra pedir ajuda na alimentação. Vc fez avaliação física pra saber seu percentual de gordura???

Postado
  • Autor

fiz, tá em 18 ou 19 %, to treinando bastante aeróbico, e acho q a natação tbm tá dando um ar!!!

tipo q quero ganhar massa magra, e perder as banha!!!

qual amino tomo? li sobre o 2222 líquido da optimun, é bom???

valew!!!

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