Pessoal tava afim de fazer uma suplementação bem barata tipo uns R$40,00 por mês , para RESISTENCIA e não hipertrofia, então estava pensando em:

Maltodextrin(durante o treino)

Albumina(antes de dormir)

Dá pra fazer algo melhor com essa grana ?

Po, alguem responde ae

albumina, antes de durmir, e na hora q acorda...

e malto ...

falow

valeu pela resposta ,se alguem quiser sugerir mais algo ,seria otimo