Ganhos do meu ciclo - Durateston 750mg - Página 3 - Tópicos sobre esteroides

Postado 17 de junho de 200322 anos

normal issu mermu.........tem quem ache que tá até diminuindo........kkkkkkkkkkkkk

Postado 17 de junho de 200322 anos

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normal issu mermu.........tem quem ache que tá até diminuindo........kkkkkkkkkkkkk

com ctz uheuheheuue!!

Postado 23 de junho de 200322 anos

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Começo hj a 8a e ultima semana!

os ganhos cessaram, até pq comecei a fzr aerobicos e tomar termogenico, com isso estou um pouco mais magro, bom q meu %fat deve ter diminuido

Postado 26 de junho de 200322 anos

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Teminei meu ciclo HOJE (tomei a ultima dura)

Lembrando que dps da 6a semana comecei a fazer aerobicos 3x semana (20-25min de esteira após o treino) e a tomar Ripped Fuel

ANTES - 6a semana - HOJE

Altura: 1,77cm - 1,77cmm

Peso: 76,5kg - 83,5kg - 83,0kg

Peito: 99,5cm - 104cm - 105cm

Cintura: 85cm - 86cm - 85cm

Braço: 33cm relaxado - 36,8 relaxado - 37,5 relaxado

e 35,5cm contraido - 38,5 contraido 39,0 contraido

Antebraço: 28,5cm - 31,5cm - 31,5 (dei uns vacilos em nao malha-lo alguns dias)

Coxa: 55,5cm - 60cm - 61,5

Panturrilha: 38,5cm - 39,5cm - 39,5 (tenho preguiça d+ nao faço direito

To feliz com os resultados, antes de começar a minha meta era xegar nos 37cm de braço relaxado , consegui até passar um pouco!!

O negocio agora é aproveitar enquanto ainda ta agindo no corpo e mandar vê pra diminuir o %fat (Que eu nao sei como está, mas deve estar na faixa de 13%)

Ganhei mta força com esse ciclo, como vou citar abaixo nos exercícios:

Peso que terminava a série antes / peso que termino agora

Supino Reto: 25/25 - 40/40

Sup. Inclinado: 17/17 - 35/35

Sup. Declinado: 20/20 - 35/35

Triceps Pulley: 8 placas - fica por uma pra nao botar todas!

Puxador Costa: 11 placas - 15 placas

Rosca Direta: 11/11 - 22/22

Rosca Braquial: 10/10 - 15/15 (qdo to inspirado 17/17)

Rosca Alternada: um dumbell (o nome é esse?) de 8kg em cada mão - agora 1 de 14 em cada mão

Elev. Lateral: um dumbell de 6kg em cada mao - agora um de 12kg em cada mao

Desev. Atrás: 10/10 - 20/20

Cadeira Extensora: 12 placas - TODAS (20 placas)

Leg Press 200kg - 300kg

:wink: :lol:

Postado 26 de junho de 200322 anos

para um ciclo de durateston .. FOI PERFEITO SEUS RESULTADOS KRA.. agora eh soh manter, putzz. mta força, mtu bicceps, mta perna, mtu td!!!! PARABENS MERMO!