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Como tomar Amino 2222 e Glutamina?

Por chls
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

Postado

Gostaria de saber as doses e os horarios para se toamr estes suplementos

-Glutamina ( em pó)

- Amino 2222 Liquid

Valeu

  • Respostas 3
  • Visualizações 1,9k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

O amino 2222 não posso responder porque eu não tomo, prefiro tomar whey protein ao longo do dia e albumina antes de dormir.

A glutamina vc toma 5g ao acordar e 5g após o treino.

[]'s

Postado

nao tem q toma whey ao longo do dia.

toma somente apos o treino.

amino tb, apos o treino. umas 3 colheres de sopa

falow

Postado
nao tem q toma whey ao longo do dia.

toma somente apos o treino.

amino tb, apos o treino. umas 3 colheres de sopa

falow

Se vc tomar whey suficiente é desnecessário tomar amino, já que proteína é uma cadeia de aminoácidos. Melhor tomar a quantidade total diária fracionada durante o dia.

É isso!!

[]'s

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