Postado 19 de setembro de 200321 anos Amido de Milho(Karo) = Dextrose? Isso ou eu estou errado? (Como diria meu amigo Datena) Ahhh se sim, tipo tomar uma colher cheia junto com Whey depois do treino tabom?
Postado 20 de setembro de 200321 anos Ae brother, A dextrose é um carboidrato derivado da conversão enzimática do milho, é de alto índice glicêmico. É através do IG, que medimos a velocidade com que os carboidratos entram na corrente sangüínea. A dextrose possui a mesma fórmula química da glicose sangüínea (açúcar do sangue), não necessitando de digestão. O karo tem alto índice glicêmico de 80 a 90%. É aconselhável tomar após os treino sim. No pós treino deve-se fazer uma refeição rica em CHO e Proteínas, portanto, pode tomar junto com whey. Assim você ingere dois alimentos de rápida absorção. Falow!
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