Postado 29 de agosto de 200420 anos Autor nem passa de 1 hora e meia pq meu descanso sao de 50 segundos entao nem vo tomar a malto durante o treino.. sobre os horario na saturação eu entendi certinho que sao de 3 em 3 ou 4 em 4 horas sendo uma delas logo apos o treino com malto mas o seguinte termino meu treino as 20:15 por exemplo, essa após o treino tem quer ser a penultima dosagem certo? e eu tomar uma outra as 23:00 ? se tenho que tomar uma ainda mais tarde, a dosagem da tarde deveria ser por volta das 16:30, e a anterior a essa após o almoço 12:30 mas desse modo eu não estaria tomando nenhuma dose em qualquer horario pela manhan.. não ficaria 1 tempo mto longo sem tomar? praticamente 6 horas ! oq vcs acham melhor?? obrigado desde já!
Postado 29 de agosto de 200420 anos Autor nem passa de 1 hora e meia pq meu descanso sao de 50 segundos entao nem vo tomar a malto durante o treino.. sobre os horario na saturação eu entendi certinho que sao de 3 em 3 ou 4 em 4 horas sendo uma delas logo apos o treino com malto mas o seguinte termino meu treino as 20:15 por exemplo, essa após o treino tem quer ser a penultima dosagem certo? e eu tomar uma outra as 23:00 ? se tenho que tomar uma ainda mais tarde, a dosagem da tarde deveria ser por volta das 16:30, e a anterior a essa após o almoço 12:30 mas desse modo eu não estaria tomando nenhuma dose em qualquer horario pela manhan.. não ficaria 1 tempo mto longo sem tomar? praticamente 6 horas ! oq vcs acham melhor?? obrigado desde já!
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