Postado 14 de setembro de 200222 anos Pesquisando na net eu descobri que os aminoácidos BCAA estimulam a liberação de insulina, o que pode causar hipogicemia, pois a glicose é retirada rapidamente do sangue. Um dos fatores para a liberação do GH é sono profundo e o estado de hipoglicemia (por isso não se deve comer carbos antes de dormir). Então a conclução que se chega é que tomar alguns comprimidos de BCAA antes de dormir ajuda na liberação do GH. cert??
Postado 15 de setembro de 200222 anos Para termos uma boa liberação de GH o fator que mais influencia é a qualidade do sono, devemos ter um sono mais pesado e tranquilo possível.
Postado 15 de setembro de 200222 anos Existem suplementos a base dos aminoácidos arginina e ornitinina que prometem um aumento da produção de GH, se tomados antes de dormir. Se quiser fazer um teste, tente o GH Max da Universal Nutrition.
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