Postado 11 de dezembro de 200420 anos eu saio cedo ai nem sempre da tempo pra salva o cafe talvez vcs pudessem me ajudar se eles substitui um cafe da manha bom. e qual leite q eh melhor pra tomar com eles ( digo em questao de valor nutricional ) obbs desculpem minha ingnorancia ekekek
Postado 11 de dezembro de 200420 anos eu saio cedo ai nem sempre da tempo pra salva o cafe talvez vcs pudessem me ajudar se eles substitui um cafe da manha bom. e qual leite q eh melhor pra tomar com eles ( digo em questao de valor nutricional ) obbs desculpem minha ingnorancia ekekek olha cara o sustagem é pobre em carboidrato, eu acho melhor um hipercalórico o preço varia mas os mais baratos é quase o mesmo preço do sustagem, e todo hipercalórico é um anticabólico, tu pode aliar o sustagem ao leite desnatado, mas aí algumas pessoas nao conseguem comer muito no café da manha e daí pode fazer uma café só com sustagem e leite, caso essa pessoa coma bem mais pode aliar a cereais, pao integral....[]`s
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