Postado 20 de janeiro de 200520 anos Tô pensando em malhar das 22:00 às 23:30. Posso tomar um carbo no pré-treino e whey + carbo no pós, sem problema? Não vou engordar?
Postado 20 de janeiro de 200520 anos Tô pensando em malhar das 22:00 às 23:30. Posso tomar um carbo no pré-treino e whey + carbo no pós, sem problema? Não vou engordar? se for caboidrato de alto ig nao deve tomar no pre treino
Postado 20 de janeiro de 200520 anos Autor se for caboidrato de alto ig nao deve tomar no pre treino tipo carb up
Postado 24 de janeiro de 200520 anos se a materia prima for maltodextrina ou dextrose, nao pode. carboidrato antes do treino so os de absorcao lenta, como os provenientes de cereais, de produtos integrais ou aveia.
Postado 25 de janeiro de 200520 anos Autor se a materia prima for maltodextrina ou dextrose, nao pode. carboidrato antes do treino so os de absorcao lenta, como os provenientes de cereais, de produtos integrais ou aveia. e no pós treino, o q usar junto com o whey pra n catabolizar?
Postado 25 de janeiro de 200520 anos e no pós treino, o q usar junto com o whey pra n catabolizar? o carbup, maltodextrina ou dextrosde.
Postado 26 de janeiro de 200520 anos Autor o carbup, maltodextrina ou dextrosde. Desculpa a ignorância, zapatista... Mas, a questão é o seguinte: posso usar o carb up no pós-treino, porém no pré, não, né?!
Postado 26 de janeiro de 200520 anos Desculpa a ignorância, zapatista... Mas, a questão é o seguinte: posso usar o carb up no pós-treino, porém no pré, não, né?! isso ae! usar antes ha um certo risco de tonturas e/ou desmaio.
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