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Qual o melhor horario de malhar?

Por deivid_
em Tópicos sobre treinamento

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Postado

Acredito que o melhor horário para malhar varia de indivíduo a indivíduo e sua rotina diária, alguns estão mais dispostos à noite, outros pela manhã. outros depois de dar uma leve cochilada depois do almoço. Eu particulamente, já malhei de manhã, de tarde e de noite. Anda não malhei de madrugada Hehe!! Acho que de noite a gente está mais vivo, desde que vc não tenha uma vida muito desgastante durante o dia. Uma boa dica pe dar uma cochilada rápida depois do almoço e ir de noite à academia. De manhã meu corpo não reage muito bem, mas gosto de ir a acdemia de noite num dia e no dia seguinte ir de manhã trabalhar outro grupo muscular. A musculatura fica mais rígida assim. Tô falando de experiência própria, nada científico ou técnico. :(

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