Postado 4 de agosto de 200519 anos whey é somente apos o treino, nada de antes de dormir, muito menos antes do treino. procure obter as proteinas atraves da alimentacao, consumindo produtos ocmo leite e derivados, carnes, etc.
Postado 4 de agosto de 200519 anos Autor whey é somente apos o treino, nada de antes de dormir, muito menos antes do treino. procure obter as proteinas atraves da alimentacao, consumindo produtos ocmo leite e derivados, carnes, etc. O que recomenda antes de dormir, além de 2 fatias de pão integral e atum q eu ja como?
Postado 4 de agosto de 200519 anos O que recomenda antes de dormir, além de 2 fatias de pão integral e atum q eu ja como? Proteína de lenta absorção
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