Postado 25 de setembro de 200519 anos Eu falei myoplex com leite só na hora de dormir justamente pra absorção ser mais lenta, mas no pós-treino é com água mesmo. E isso de não se tomar nenhum suplemento com leite é relativo, hipercalórico mesmo muita gente toma com leite, a não ser se for dps do treino q é melhor com água por causa da absorção.
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