pessoal,fikei mais ou menos 1mes emeio parado da academia e voltei agora para perder gordura até janeiro e dpeois crescer, e no mes de janeiro queria suplementar com força total , eu teria em média de 400reais ou até mais um pouco, qual seria a melhor combinaçao com esse dinheiro, e tipo, fora isso, todo mes eu iria suplementar com whey+malto apenas, mas gostaria de gastar esses 400 com uma combinaçao muito boa, me ajudem...muito obrigado abraços

axo que botaria um bom BCAA ou albumina

SUPLEMENTAÇÃO PERFEITA:

myoplex

dextrose

creatina

albumina

whey

glutamina

bcaa

e se for mto magro mete um hipercalorico!!

não gaste seu dinheiro com paks, estimulantes ormonais e afins!!

gaste com suplementos q realmente funcionam q são esses citados a cima!

abraços!

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RICARDO!!!!!

SUPLEMENTAÇÃO PERFEITA:

myoplex

dextrose

creatina

albumina

whey

glutamina

bcaa

e se for mto magro mete um hipercalorico!!

não gaste seu dinheiro com paks, estimulantes ormonais e afins!!

gaste com suplementos q realmente funcionam q são esses citados a cima!

abraços!

usando 400 reais, qual combinaçao eu poderia fazer com esses suplementos e as marcas , e quais horarios e como eu tomaria eles? valeu ..abraçoss

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RICARDO!!!!!

-myoplex eas:+-240

-dextrose qulquer marca:+-10

-creatina qulkquer marca desde q seja pura:+-50

-albumina saltos:+-20

-hiper massa 3200 probiótica:+-80

total:+-400 reais

de manham:1/2myoplex+hiper

pré-treino:hiper

pós treino:1/2myoplex+creatina+dextrose

antes de dormir:albumina

essa combinação seria A MELHOR para ganho de massa!!

vc poderia substituir aí a whey pelo myoplex!!

qq coisa tamos aí

abraços

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RICARDO

-myoplex eas:+-240

-dextrose qulquer marca:+-10

-creatina qulkquer marca desde q seja pura:+-50

-albumina saltos:+-20

-hiper massa 3200 probiótica:+-80

total:+-400 reais

de manham:1/2myoplex+hiper

pré-treino:hiper

pós treino:1/2myoplex+creatina+dextrose

antes de dormir:albumina

essa combinação seria A MELHOR para ganho de massa!!

vc poderia substituir aí a whey pelo myoplex!!

qq coisa tamos aí

abraços

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RICARDO

Oi , valeu, mas tipo eu gostaria de evitar ao maximo ganhar gordura, e o hiper nao me daria gordura? e se eu fazer todos os dias 30min de aerobico prejudicaria no ganho de massa? valeu veio..abraços

cara!!

acredito q n eh o hiper q vai lhe dar gordura e sim a alimantação!!

a hiper q lhe indiquei tem apenas cerca de 1g de gordura!

mas se vc busca definição total realmente deve cortar o hiper!!

abraços

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RICARDO

QTO AO AEROBICO ELE REALMENTE ATRAPALHA NO GANHO DE MASSA!

AINDA + TDO O DIA!!

SE QUER FIKAR GIGANTE NÃO CORTE O HIPER E PARA COM AEROBICO!!

SE KER FIKAR + RASGADINHO CORTE O HIPER E PERMANEÇA FAZENDO AEROBICO!!

TDO DEPENDE DO TEU OBJETIVO!!

ABRAÇO

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RICARDO

QTO AO AEROBICO ELE REALMENTE ATRAPALHA NO GANHO DE MASSA!

AINDA + TDO O DIA!!

SE QUER FIKAR GIGANTE NÃO CORTE O HIPER E PARA COM AEROBICO!!

SE KER FIKAR + RASGADINHO CORTE O HIPER E PERMANEÇA FAZENDO AEROBICO!!

TDO DEPENDE DO TEU OBJETIVO!!

ABRAÇO

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RICARDO

o meu medo é ganhar barriga, pq eu ja fui gordinho, aí de um tempo pra ca eu emagreci bem, mas sobrou akela gordurinha chata na barriga, mas o resto eu to bem, entao oq eu nao queria mesmo é fikar barrigudo pq minha dificuldade é perder barriga, mas entao axo q vou desse combo mesmo, valeu veio abraçosss