E ai galera,

Queria tirar uma dúvida com vocês:

Esse hiper da Milly já vem com Maltodextrina, Albumina entre outras coisas.

Será q preciso tomar Malto e albumina à parte, ou só tomando o hiper já resolve?

Outra dúvida: Alguem já usou o Nitro HMG da Nutri ? To pensando em usá-lo, será q é bom??? ou tem coisa melhor no mercado.

abs

ZeroD

depende de qual seja seu objetivo , de como vc vai tomar isso e de como esta sua alimentação...

Entao...

meu objetivo é ganhar massa muscular, tenho 34 anos e peso 69k.

Hoje estou fazendo treino AB e daqui a um mês estarei trocando para ABC

Treino quatro vezes por semana (seg,ter,qui, e sex).

Alimento-me 6 vezes ao dia e já uso um hiper da nutrilatina. De manhã junto com a vitamina (leite,yogurt,linhaca,morango,mel,cereal) eu coloco meia porção do hiper e a outro parte eu uso antes do treino (19h) junto com whey protein.

Após o treino eu faço uma refeição com pouco carboidratos + uma banana e tomo mais um whey protein com leite desnatado.

Minha idéia é mudar o hiper e usar o HMG 30 minutos antes do treino.