Andei lendo muitos tópicos aqui, ouvi informações de conhecidos e gostaria de alguma opiniões. Estou interessado em ganhar massa muscular e perder um pouco de gordura.

Me disseram que se eu consumir 40g de Mega Maltodextrin um pouco antes de começar o treino e 4 tabletes de Amino Power 6000 logo depois do treino fechando com Albumix antes de dormir eu teria um bom resultado quanto ao ganho de massa muscular, o que vocês podem me dizer disto? estou começando agora a me informar quanto a essas coisas pois quero começar a obter melhores resultados e nunca tomei suplemento nenhum.

Da uma força ae pessoal, Abraço a todos.

UP

Alguem pode ajudar?????

malto e amino logo no pós treino. Albumina ao acordar e antes de dormi... é uma boa suplementação sim, para que está com pouca grana.

malto e amino logo no pós treino. Albumina ao acordar e antes de dormi... é uma boa suplementação sim, para que está com pouca grana.

Poisé a grana ta bem curta e num quero gasta muito com suplementos...mas assim, em q quantidades devo tomar cada coisa?

Obrigado a todos que puderem ajudar, valeu mesmo.

3 colheres de sopa do malto com 250ml de água gelada.

Amino, siga a quantidade indicada no rótulo do próprio produto a albumina também.

Valeu ae...abração