Abulmina e bom pra ganha massa?

+ uma perguntinha galera num sei nada dessas paradas poderia me dizer o q e massa magra?

Se de pra responder Muito Obrigado.

Bem...respondendo sua pergunta de "o que é massa magra"

...basicamente o seu peso total é formado pela Gordura Corporal (que é a massa gorda) + Massa Magra (que seriam os músculos + água corporal + visceras + ossos)...

Já sobre vc tomar a albumina...se o seu objetivo é hipertrofia num tem problema, mas como vc começou a treinar ha pouco tempo (3 meses), espere mais um mês de treino e faça uma boa alimentação...comendo de tres em tres horas... e da uma olhada nos outros topicos do forum sobre nutrição...k vc vai ter uma base do k comer... e adapta o melhor pra vc

como vc é meio "leve"...veja um hipercalorico pra tomar durante um tempo e tome 2x por dia (intervalo de refeições)...

e tome a albumina antes de dormir e logo ao acordar