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ajuda rapida (pausa na suplementação)

Por fabiano_nega
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

Postado

ola. iniciei o uso da creatina da prolab. Fiz a saturação (20g/dia) semana passada.... Porém, nessa semana que estamos, nao pude malhar, e acabei nao tomando a creatina (manutenção). Irei voltar a malhar na segunda-feira. Portanto, tomei 1 semana e parei outra.

Gostaria de saber se, agora que vou voltar a tomar e malhar, devo saturar novamente, ou simplesmente fazer a manutenção normal!!!!!!!!!

agradeço aos que ajudarem

  • Respostas 3
  • Visualizações 1,3k
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Postado

Vacilou véio deveria ter tomado sem ir treinar, eu não faria saturação de novo pq não perde efeito só em uma semana.

Falow!!!

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