5g eh uma colher de cafezinho

Opinião minha...não curti muito essa suplementação. Principalmente em relação ao animal stak.

De qualquer forma, acho que está faltando você estar tomando uns carboidratos do tipo maltodextrina ou carbo up, principalmente junto com a creatina.

Nao estou tomando esses carboidratos pq to comendo carboidrato pra caralho