Galera, tô com uma mesma dor na lombar, na altura do glúteo, já faz 1 mês e parece q agora ela tá piorando.

É o seguinte, eu fazia agachamento completo e num belo dia, machuquei a lombar nele.

Nesse dia eu já estava com ela doendo devido a má postura no serviço, mas mesmo assim fui fazer. Num deu outra, primeira repetição senti uma pontada forte, travei o peso, e deitei no chão. Fiquei umas 2 semanas com dor ciática no lado direito, qdo finalmente resolvi chamar um amigo meu q é fisioterapeuta, mas o cara é bom no q faz. Não fui no médico pois não tenho plano de saúde e sei q teria q pagar pela consulta, radiografia, etc.

Pois bem, ele me tratou, quase eliminando a dor ciática, só sentindo a dor no músculo mesmo, e qdo eu já quase não sentia essa dor, fui numa rave e adivinhem o q aconteceu; comecei a sentir uma pequena dor do outro lado, o esquerdo.

Ignorei a dor durante esse último mês mas parece q ela está aumentando agora, já me atrapalhando a agachar, por exemplo.

Diferentemente da dor anterior, essa não é ciática, não irradia para a perna. Sinto uma dor exatamente na altura do glúteo, como se estivesse dolorido constantemente e dói qdo me inclino para a frente.

Tentei fazer os alongamentos e exercícios q me foi passado qdo tive a dor no outro lado, mas perece q esses não me trazem nenhum alivio, dessa vez. Julgo q a origem da dor seja diferente, portanto.

Desde qdo machuquei a lombar pela primeira vez, há 2 meses, não treino mais exercícios q pudessem forçá-la.

E aí, alguém já passou por isso? Alguma opinião do q seja e de como tratar?

Sei q o mais certo seria eu ir a um médico, porém, como disse antes, não tenho plano de sáude, e terei q pagar uma grana alta caso ele me peça Raio-X e ressonância, fora a consulta q tb tá o olho da cara.

Agradeço se puderem me ajudar.

Ninguém???

ja resolves te o teu problema???

dava me geit umas dicas tou com um problema muito parecido....

Galera, tô com uma mesma dor na lombar, na altura do glúteo, já faz 1 mês e parece q agora ela tá piorando.

É o seguinte, eu fazia agachamento completo e num belo dia, machuquei a lombar nele.

Nesse dia eu já estava com ela doendo devido a má postura no serviço, mas mesmo assim fui fazer. Num deu outra, primeira repetição senti uma pontada forte, travei o peso, e deitei no chão. Fiquei umas 2 semanas com dor ciática no lado direito, qdo finalmente resolvi chamar um amigo meu q é fisioterapeuta, mas o cara é bom no q faz. Não fui no médico pois não tenho plano de saúde e sei q teria q pagar pela consulta, radiografia, etc.

Pois bem, ele me tratou, quase eliminando a dor ciática, só sentindo a dor no músculo mesmo, e qdo eu já quase não sentia essa dor, fui numa rave e adivinhem o q aconteceu; comecei a sentir uma pequena dor do outro lado, o esquerdo.

Ignorei a dor durante esse último mês mas parece q ela está aumentando agora, já me atrapalhando a agachar, por exemplo.

Diferentemente da dor anterior, essa não é ciática, não irradia para a perna. Sinto uma dor exatamente na altura do glúteo, como se estivesse dolorido constantemente e dói qdo me inclino para a frente.

Tentei fazer os alongamentos e exercícios q me foi passado qdo tive a dor no outro lado, mas perece q esses não me trazem nenhum alivio, dessa vez. Julgo q a origem da dor seja diferente, portanto.

Desde qdo machuquei a lombar pela primeira vez, há 2 meses, não treino mais exercícios q pudessem forçá-la.

E aí, alguém já passou por isso? Alguma opinião do q seja e de como tratar?

Sei q o mais certo seria eu ir a um médico, porém, como disse antes, não tenho plano de sáude, e terei q pagar uma grana alta caso ele me peça Raio-X e ressonância, fora a consulta q tb tá o olho da cara.

Agradeço se puderem me ajudar.

De forma alguma vou te dar tratamento, isso ai é caso para no mínimo uma radiografia para despistar fraturas.

Tratamento sintomático:

Tome antinflamatorio não esteróide para controlar a dor, use bolsa de água quente para reduzir o mal estar.

De forma alguma vou te dar tratamento, isso ai é caso para no mínimo uma radiografia para despistar fraturas.

Tratamento sintomático:

Tome antinflamatorio não esteróide para controlar a dor, use bolsa de água quente para reduzir o mal estar.

Doc, obrigado pela ajuda mas já melhorei do problema citado.

Como melhorei?

Bem, como a dor não passava, mas tb não ficava muito forte, resolvi tentar fazer levantamento terra com bem pouco peso e devagar, como uma forma de fisioterapia e acabou dando certo, a dor passou.

Não aconselho a ninguém fazer isso!

Fiz sem qualquer embasamento clínico!

Só fiz pq no meu caso essa segunda dor era pequena e resolvi arriscar.

Mas vlw pela ajuda!