como devo tomar o whey? 3 vezes ao dia? 3 colher dele? e tipo de manha com leite depois do treino com agua e anoite com leite?

Algumas boas whey...

DESIGNER WHEY PROTEIN - DESIGNER

100% WHEY PROTEIN - EAS

100% WHEY PROTEIN - OPTIMUM

WHEY PROTEIN PERFECT - NATURE'S BEST

ULTRA WHEY PRO - UNIVERSAL

para tomar é só uma dose + malto ou dextrose no pós treino !

agora... se você tem como manter de boa os custos, você pode tomar uma dose no pós treino e outra de manhã junto ao café batido na vitamina ou qualquer outra coisa com leite!

abração

pq de boa os custos? 1 pote nao dura mto tempo c eu for tomar 3 vezes ao dia?

pq de boa os custos? 1 pote nao dura mto tempo c eu for tomar 3 vezes ao dia?

o ideal é de manhã devido ao jejum e no pós treino devido ao treino!

mas muitos tomam só no pós mesmo...

ai vai se você puder bancar !

mas tomar 3 vezes já acho desperdício, manhã e pós ta ótimo !

abração

hmm blz... e tipow coloco 3 colher do whey? de manha com leite e pos treino com agua e bato no liquidificador?

hmm blz... e tipow coloco 3 colher do whey? de manha com leite e pos treino com agua e bato no liquidificador?

Na maioria das wheys, pelo menos as que eu conheço vem um medidor (scoop).

1 scoop de manhã + leite

1 scoop pós treino + água + dextrose ou malto.

abração

blz... mais tipow todos os whey q vc falo q eh bom eh td 170 reais... nao tem nenhum ateh uns 70 reais bom?

blz... mais tipow todos os whey q vc falo q eh bom eh td 170 reais... nao tem nenhum ateh uns 70 reais bom?

Assim...

Uma boa Whey Designer de 2.270g custa ~170,00...

Já a msma Whey de 900g custa ~80,00...

(Nesse caso a diferença se dá pela quantidade...)

Porém, têm Whey's mais em conta, como a da Milly(nacional), q custa cerca de 50,00 o pote de 900g...

Por ~75,00, vc compra uma excelente Whey de 900g da Nature´s Best(Whey Perfect)...

[ ]'s

fmz intao... os outros sao caros por causa da quantidade neh...

valeu