intao tenho q por so um pouco do suco? e tipow com leite nem rola?

Cara, põe 2 colheres de sopa de Albumina, 1 ou 1/2 de suco(pó) e ÁGUA...

Se persistir no Leite, tenta , ao menos, tomar o desnatado!!!

[ ]'s

Tome com o leite mesmo, porém adicione uma fruta que anula o "gosto ruim"...

http://bronco.dreamhosters.com/blog/200 ... -muscular/

tipow por o suco clight com leite e albumina nao rola?

Cara, o problema do leite é o horário em que você vai tomar essa albumina.

Se você tá tomando ao acordar, tudo bem, não vai te atrapalhar em nada em termos de definição, gordura etc... (em nada = coisa mínima)

Agora, se você tá tomando a noite antes de dormir fica mais complicado porque você vai estar ingerindo carboidratos e gordura que não podem não ser aproveitados, sendo estocados em forma de gordura.

O leite não atrapalha a absorção da Albumina, até porque a intenção não é absorver tudo bem rápido, isso fica a cargo de uma Whey. O problema do leite mesmo é o que citei acima.

Tenta fazer isso que te falei, joga um pouco de achocolatado em pó DIET + albumina + água e bate no liquidificador (pra não virar mingau hehe)...

Vai ficar igual uma vitamina com um belo gosto de chocolate.

Ou então faz o que os amigos disseram, um clight + agua + albumina.

Realmente para dormir, leite não é uma boa pedida, NA MINHA OPINIÃO, por questões de gordura, definição, etc.

Agora, se você é bem seco e caga e anda pra gordura, é contigo mesmo.

Abraços !

É tão simples cara...

AGUA,SUCO EM PÓ(NO CASO O "CLIGHT",NAO VAI POR TANG,ETC NÉ) E A ALBUMINA.

Como vc vai por leite+clight+albumina?

é a mesma coisa que botar 100ml de leite e 100ml de suco natural no copo e beber...

axo que nao fica nada bom né!