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Whey Protein + Malto + Albumina ??

Por TiagoP
em Tópicos sobre suplementação

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vo por só umas 4 colheres...tu com ctz pesa mais que 80kg né xDD

tambem nao quero ganhar massa desesperadamente,quero ganhar ela sem gorura ( manter o percentual )

menos que isso...2,5 ou 3, daí ja é ruim né? :lol:

abraços

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Postado
vo por só umas 4 colheres...tu com ctz pesa mais que 80kg né xDD

tambem nao quero ganhar massa desesperadamente,quero ganhar ela sem gorura ( manter o percentual )

menos que isso...2,5 ou 3, daí ja é ruim né? :lol:

abraços

Sim , peso 93kg.

Experimente então 4 colheres de sopa bem cheia , qualquer coisa aumenta , menos que isso acho uma quantidade pequena para o pós treino , ainda mais se seu treino for intenso oque requer uma grande reposição de glicogenio.

Abraços

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