Postado 23 de março de 200817 anos Ae galera, queria começar a suplementar, porém queria alguma referência da whey + Glutamina da DNA ! Grato desde já !
Postado 23 de março de 200817 anos Whey protein é uma boa pra começar... Agora Glutamina só se vc for estar envolvido em atividades muito estenuantes , como triatlhon ou maratona... Para treino de explosão como musculação , eu iria de creatina , bcaa e whey... Isso dependendo do seu tipo fisico , e de seu objetivo... se é gordo , magro.. etc...
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