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corrida e depois WHey + malto

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Galera treino a 1 ano e 7 messes, porem ganhei um pouco de barriga queria a começar a correr, queria saber se depois de correr posso tomar o suplemento malto + whey !

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  • 2 semanas depois...
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Eu tomo sempre depois do aeróbico, mesmo quando faço somente ele no dia. Sempre Whey + Dextrose, pra evitar o catabolismo.

Espero que os mais experientes te ajudem melhor.

Abraço

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