Postado 1 de setembro de 200816 anos Olá, me chamo Paulo Vitor e irei começar hoje mais uma tentativa de emagrecimento. Quando tinha meus 17 anos, cheguei a pesar 135 Kg. Depois de ir muitas vezes em endocrinologistas e nutricionistas, consegui chegar aos 100 Kg. Parei por 6 meses e voltei a engordar, chegando aos 115 Kg. A 2 meses atrás, começei fazer uma dieta hipocalorica, e tomando remedio chamado SIBUTRAMINA (Controle da Anciedade), e consegui chegar até meus 107 Kg que tenho hoje ! Agora estou treinando, onde estou fazendo os seguintes procedimentos: Treino de 30 a 40 min de Aerobico ( Caminhada x Corridas) Treinos especificos para Braço, Perna, PEito, Costas, Ombros e Abdmonais (3 a 4 series com 15 repetições) Tomando SIBUTRAMINA (Todos os Dias, 16 mg as 10:00 hs) Tomando Hydroxycut Hardcore ( de 2 a 4 Capsulas por dia) Tomando as Vezes Terma-Pro ou Efedrina (franol) Dieta Hipocalorica (Produtos Integrais, Lights, Desnatados, Carnes Magras, Pouca Massa) Medidas Atuais Peso: 107 Kg Altura: 1,79 m Braço Direito: 39 cm Braço Esquerdo: 38 cm Peito: 108 cm Abdomen: 110 cm Cintura: 104 cm Panturilha Esquerda: 47 cm Panturilha Direita: 46 cm Perna Esquerda: 73 cm Perna Direita: 72 cm Objetivo Peso: 90 kg Tempo: de 6 a 18 meses Começando dia 01/09/2008 Espero que desejem boa sorte para min !
Postado 29 de setembro de 200816 anos Boa sorte. Eu tbm tenho esse peso, mas meu objetivo no treino ñ é tanto perder peso e sim ganhar resistencia musclar e ter aumento de força. pq ser gordo me incomoda; mas ser fraco me incommoda muito mais. eu pretendo chegar a 90 tbm. mas minha meta e de 18 a 24 meses. sem pressa. um dia eu chego lá. e Boa sorte mesmo.
Postado 12 de novembro de 200816 anos Caro pvguara acho que está com um otimo FOCO e já teve o incentivo ideal, já perdeu peso em 2 meses. Agora tem que trabalhar mais a parte de DIETA e EXERCICIOS AEROBICOS... Tipo mesmo você consumindo: Produtos Integrais, Lights, Desnatados, Carnes Magras, Pouca Massa, você tem sim que fazer uma DIETA REGRADA com analise de calorias consumidas diarias. E "Treino de 30 a 40 min de Aerobico" isso é diario?? Pode colocar uma especie de explicação de sua ROTINA DIARIA ( Horarios ). Aguardo Seu Retorno, Se realmente Quiser Ser Ajudado.
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