Postado 23 de novembro de 200816 anos Eaeee! Nao sei muito sobre suplementos, entao preciso da ajuda de voces. To querendo um negócio pra fazer eu crescer rápido, e ganhar forca rápido. Sou magro e tenho dificuldade pra engordar. Quero ganhar mais músculo, nao quero muita massa. Eu tava pensando em tomar junto: -NO2 (qual marca?) -GH Tropin (Bodygenics) -ZMA (Bodygenics) Vai dar resultados? E creatina, compensa tomar também? Valeu ;D
Postado 23 de novembro de 200816 anos Entao, Idealmente crescer e ganhar força rápido é algo que nao é facil de ser obtido de uma hora para a outra. É necessário muito treino e boa alimentaçao além de dedicaçao e boas noites de sono durante um tempo. NO2 propicia uma vaso dilataçao e um efeito pump prolongado e sendo assim mostrando musculos mais inchados e tonificados. No entando para isso é preciso ter os tais musculos e sendo assim nao recomendo para pessoas que estao iniciando agora. ZMA é um produto que promete aumentar os niveis de testosterona, no entanto nao existe muitas comprovaçoes de sua eficácia. Recomendo a voce tomar muito whey no pós treino e uma proteina time release antes de dormir. Além de tomar malto ou dextrose após o treino e se voce é magro e nao engorda facil um hiper calórico. A creatina seria mais interessante no teu caso porque vai te dar um pouco a mais de força nos treinos e ainda uma aparencia de musculos um pouco maiores devido a retençao hidrica. Valeu
Postado 23 de novembro de 200816 anos Autor Hmm, entendi. Qual whey tem o melhor custo benefício? Vou fazer entao: -Whey -Malto -Creatina e depois e um tempo NO2 + ZMA... Melhor assim né? valeu ;D
Postado 14 de dezembro de 200816 anos sim, mas eu recomendo tomar o NO2 e nao o ZMA, nao existe comprovacao alguma da eficacia, inclusive eu já tomei e nao deu nada. quanto ao custo beneficio do whey, é bom tomar um de boa qualidade como universal, designer, cytosport entre outros. valeu
Postado 14 de dezembro de 200816 anos Compra Optimum, tanto whey como a Casein (absorção lenta), acho que é são os melhorescusto x benefício...
Postado 14 de dezembro de 200816 anos Q eu saiba ZMA so usa para pessoas que acabaram de ciclar com algum AEs pros seus niveis hormonais voltaram ao normal....mesma coisa com Sustanon 250 por exemplo. O tal do GH eu acho maior furada. Tinha um topico aqui sobre akele GH Max da Universal e a maioria meteu o pau....deve ser a mesma coisa com esse ae. E para com essa viagem de ganhar musculo, força rapido....vai malhar que daki a 3-4 meses vc pensa em suplementos melhores. No mais fica com a opçao da galera ae q ta tudo certo. Abs
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.