Postado 18 de fevereiro de 200916 anos Respondendo a esta frase postada neste assumto: "Como não há um definição exata do que ingerir antes do treino... " Já foi definido, inclusive para fisiculturistas, o que e em qual quantidade deve-se alimentar-se antes do treino. Isso já é sabido por todos os profissionais relacionados com nutrição esportivas. Temos diretrizes sobre este assunto. Trabalho com fisiculturistas e junto com a endocrino conseguimos ótimos resultados. Abraços, Nutri Carol E que, obviamente, você não irá dizer...não aqui, né?!
Postado 1 de março de 200916 anos Me diz uma coisa, vc leva uma marmita pra facul? Como que vc faz a refeição das 20:30?
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