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Voce da intervalos no uso da creatina?

Por pedrolopes665
em Tópicos sobre suplementação

Voce da intervalos no uso da creatina? 7 votos

  1. 1. Voce da intervalos no uso da creatina?

    • Nao. Tomo creatina de forma continuada, sem intervalos!
      0
    • Sim. Se tomo por 1 mes, fico sem tomar por 1 mes.
      1
    • Sim. Se tomo por 1 mes, fico sem tomar por 2 meses.
      1
    • Sim. Se tomo por 2 meses, fico sem tomar por 1 mes.
      4
    • Sim, mas meu esquema n eh nenhum desses acima!
      4

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Postado

Isso eu ouvi do meu endocrino:

Nao pode tomar continuamente creatina pq senao influencia na produçao propria. Ou seja, 2 meses ON, 1 mes OFF eh o basico.

Abs a todos

Postado

Quando eu tomo, geralmente o pote de 300g, eu tomo até acabar o que dá uns 45 dias. Depois eu prefiro dar no mínimo 2 meses de descanso. Só que sempre é mais pq não compro um pote atrás de outro.

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