Boa tarde pessoal!

Acabei semana passada o ciclo de 28 dias de uso dos suplementos citados acima!

Antes de tudo irei postar a foto do antes e depois aqui:

Perdi 7 cm de barriga. E 3 kg durante os 28 dias!

Fiz uma vez por semana o dia do lixo sem exageros!

Agora a dúvida,

estou com os seguinte suplementos para começar a usar. Porém não sei se é a melhor hora!

Baseado nas fotos seguintes, seria vantagem eu suplementar a partid do dia 20 desse mes com:

no shotgun v3

Whey Optimum

Creatina Universal

Albumina Saltos

Dextrose

Seria exatos 28 dias de suplementação. Acham que vale a pena começar agora?

Abs. a todos!

Aqui é pra relato, mas vo tenta ajudar

Eu faria uma boa refeição 2h antes do treino, assim q desse 2h eu tomaria o N.Shotgun,

Pós treino eu mandaria o Whey + talvez a dextrose, vo esperar a opiniao de algm.

E a albumina antes de dormir.

E eu guardaria essa creatina pra depois, pois como vc quer 'emagrecer', perder volume e gordura, acho que ela cairia melhor depois q vc ja tivesse mais seco.

Agora caprixa no aerobico do msm jeito com o Shotgun.

sim,

esse tópico se tranformará em um relato.

Coloquei a foto de março/abril... e continuarei postando mensalmente as evoluções...

Agora a dúvida é se devo realmente usar isso tudo aew?

Assim que começar com o uso dos outros suplementos irei postar aqui! Nesse mesmo tópico!

Vlw pela ajuda Kommer!

Eu faria uma boa refeição 2h antes do treino, assim q desse 2h eu tomaria o N.Shotgun,

Pós treino eu mandaria o Whey + talvez a dextrose, vo esperar a opiniao de algm.

E a albumina antes de dormir.

E eu guardaria essa creatina pra depois, pois como vc quer 'emagrecer', perder volume e gordura, acho que ela cairia melhor depois q vc ja tivesse mais seco.

Agora caprixa no aerobico do msm jeito com o Shotgun.

[2]

Aew tu chegou a comentar que iria usar a creatina da universal nehh ...

Pow onde e que tu compra e quanto tah saindo ? Pode me falar ?

Vlw agradeço desde já !!

Aew tu chegou a comentar que iria usar a creatina da universal nehh ...

Pow onde e que tu compra e quanto tah saindo ? Pode me falar ?

Vlw agradeço desde já !!

Caramba, tu perdeu barriga legal hein?

Vc fez dieta ou só mandou os suplementos pra baixo?

Teu treino tinha mto aeróbico?

Abraços