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??BARRA RETA OU W, QUAL SERIA A MELHOR PARA ROSCA BÍCEPS??

Por cupertino
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado

Eu faço esse exercicio como variante no treino de biceps. Mas faço unilateralmente.

Se conseguir uma boa tensão em todo o movimento ( que é a principal diferença usando cabos (polia)), é um bom exercício sim.

Mas.. como disse é uma variante...

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Postado
Eu faço esse exercicio como variante no treino de biceps. Mas faço unilateralmente.

Se conseguir uma boa tensão em todo o movimento ( que é a principal diferença usando cabos (polia)), é um bom exercício sim.

Mas.. como disse é uma variante...

Para hipertrofia eu não considero um bom exercício apesar de ser uma opinião particular, acho que ele se encaixaria melhor em um trabalho de definição.

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