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??BARRA RETA OU W, QUAL SERIA A MELHOR PARA ROSCA BÍCEPS??

Por cupertino
em Tópicos sobre treinamento

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Eu faço esse exercicio como variante no treino de biceps. Mas faço unilateralmente.

Se conseguir uma boa tensão em todo o movimento ( que é a principal diferença usando cabos (polia)), é um bom exercício sim.

Mas.. como disse é uma variante...

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Postado
Eu faço esse exercicio como variante no treino de biceps. Mas faço unilateralmente.

Se conseguir uma boa tensão em todo o movimento ( que é a principal diferença usando cabos (polia)), é um bom exercício sim.

Mas.. como disse é uma variante...

Para hipertrofia eu não considero um bom exercício apesar de ser uma opinião particular, acho que ele se encaixaria melhor em um trabalho de definição.

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