Postado 2 de agosto de 200915 anos cara essa questao é complicada muitos 50% sao contra e 50 % são a favor no site hipertrofia.com.br diz q a fase de saturaçao é um mito ! agora como eu vo saber ah já sei deixa eu ligar para meu pupilo ronnie coleman kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Postado 4 de agosto de 200915 anos Muito bom Insight. Finalmente estudos comentando esse tema Aproveitando o embalo....Insight, você conhece algum estudo sobre tomar as 5g de Creatina (manutenção) antes ou depois do treino ? Não conheço, mas também nunca procurei, até porque todas as grandes empresas e pessoal que toma, geralmente recomenda no pós treino... cara essa questao é complicada muitos 50% sao contra e 50 % são a favor no site hipertrofia.com.br diz q a fase de saturaçao é um mito ! Pode até ser 50%/50%, mas pelo que tenho lido a saturação é uma coisa "antiga"... o pessoal fazia e quem hoje ainda defende, é porque tem essas raizes.
Postado 4 de agosto de 200915 anos Não conheço, mas também nunca procurei, até porque todas as grandes empresas e pessoal que toma, geralmente recomenda no pós treino... Pode até ser 50%/50%, mas pelo que tenho lido a saturação é uma coisa "antiga"... o pessoal fazia e quem hoje ainda defende, é porque tem essas raizes. Entendi brother obrigado !
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