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Dieta relativamente hipocalórica com treino para definição.

Visitante hotpants
Por Visitante hotpants
em Tópicos sobre nutrição

Featured Replies

Postado

sei lá, sempre ouvi dizer que aeróbicos em jejum são muito benéficos pra quem quer secar e tem força de vontade =]

  • 4 anos depois...
  • Respostas 31
  • Visualizações 6,7k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

Gostaria de saber como adaptar essa dieta treinando as 18h, tomando café as 9 da manha e almoçando meio dia.

Outra coisa, não suporto fazer aeróbico. Se fizer somente musculação vou obter resultado na perda de gordura e aumento de massa magra?

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