Postado 26 de agosto de 200915 anos Ola pessoal... comprei whey protein visando o aumento de massa muscular... tenho facilidade em aumentar ou diminiuir de peso... queria saber se apenas tomando whey protein pós treino terei algum resultado. treino musculação a 1 ano eh alguns meses e tenho 16 anos.
Postado 26 de agosto de 200915 anos Bom a proteina já não é lá muito boa.. Mas não espere Milagre de uma proteina apenas.. dá uma melhorada nisso com um BCAA pré treino, um Malto pós junto com essa proteina. Coma bem, rpocure um nutricionista, malhe pesado.. e vocÊ terá algum resultado
Postado 26 de agosto de 200915 anos Bom a proteina já não é lá muito boa.. como assim? ele nem citou marca. Whey + dextrose/malto no pós treino
Postado 26 de agosto de 200915 anos como assim? ele nem citou marca. Whey + dextrose/malto no pós treino Tipo o titulo no Forum: Whey Protein X-LAB
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