Postado 13 de setembro de 200915 anos Ae galera, acabei de voltar dos EUA, e comprei o AMPLIFIED WHEYBOLIC EXTREME 60, da GNC Queria saber como que eu posso tomá-lo e melhor tirar proveito dele, já que só vêm 553g e a cada 3 scoops vêm 60g de proteína. Alguém me ajuda?
Postado 14 de setembro de 200915 anos Autor Ah, tenho 17 anos, peso 72kg e tenho 1,74m de altura! Quantos scoops vocês acham que eu deveria tomar por dia? Tomar antes do treino também ou só após? Ou após e antes de dormir? Abração galera, espero que me ajudem!
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