muito bom zoom! me animou p kramba........... vc ta malhando peito já? depois quando tiver tempo me passa os exercícios!

por aqui, ja estou na décima quarta fisio! depois q vc falou, resolvi voltar aos treinos apenas depois do terceiro mês, já estou a 50dias sem malhar, ufa!

O verão já ta chegando..........rssssrsrsrs

abraços

Fala victor, sem querer desanimar, mas não faça o que eu fiz. rsrs

Voltei a sentir algumas dores fazendo os exercicios q to fazendo...

tava fazendo o fortalecimento (rotação interna, externa, um de empurrar como se fosse supino sentado e um de puxar)

Além disso tava fazendo biceps (c/ halter alternardo, scott e o biceps no pulley só q invertido)

E tríceps (Pulley e invertido no pulley)

Só q nao sei o que fiz que estou sentido dor novamente, na hora nao sinto absolutamente nada, mas depois voltam as dores...

Não sei mais o que faço, porque só sinto em determinados movimentos, tenho medo de operar e realmente nao ser isso, sei lá, estou sem saber o que fazer e meu médico só volta dia 21, não aguento mais ter certas limitaçoes...

Minha vontade é operar logo isso e ficar logo bom de uma vez, só q já li algumas coisas q nao recomendam muito a ressecção da clavicula.

Tá tensa a situação, sinceramente desanimei muito...

Não desanima zoom! gelo e espera o médico! lembra q tem q começar apenas como fortalecimento.......... paciência e tenta descobrir os movimentos que vc sente dor e foge deles.......... no mas, naum desanima e espera o teu médico, todos casos q li e coneci conseguiram voltar, com restrições, mas voltaram!

força camarda!

abraços

Fala victor,

o desconforto que estava tendo já passou, estou melhor já e não parei de ir a academia. Biceps e triceps ainda continuo junto com fortalecimento, abdmominal...

Fui em outro médico hoje, ele falou pra fazer infiltração que acelera a recuperação, mas o médico com quem eu trato já tinha me dito pra nunca faze-la. O argumento dele era que hoje voce conseguia uma boa evolução, mas depois de um tempo sua articulação vai pro espaço.

Peguei mais sessoes, vou continuar com elas e com o fortalecimento, espero que resolva mesmo.

O que voce faz na fisioterapia victor?

abraços!

legal zoom!

me animou de novo! Eu vou terminar meu segundo ciclo de fisio domingo! por enquanto só tens, laser e um outro lá. Com esses o alívio e só no momentaneo, naum sei qual é a real melhora com ele! espero começar fortalecimento no final de outubro, vamos ver! depende do médico! as costas e peito vc desistiu por enquanto né? no momento certo vou pedir p dr. liberar a natação! talvvez auxilia na recuperação, no mais, melhora p nóis...........................

graças esse desconforto acabou! estranho né! eu to é correndo muito e fazendo abdominal, o biceps e o triceps queria er se consigo começar, mas acho q a conexão com o ombro pode sentir alguma coisa!

abraços Zoom, e evoluindo vamos malhar um dia na mesma academia, rsrssrsrrs faço questão! abraçaum

Fala victor, como anda esse ombro aí?

Hoje me sinto quase totalmente recuperado já.

um abraço!

Pessoal,

Pelo que eu to vendo, estou com o mesmo problema de vocês. Como vcs estão hoje?

Estou a 3 meses com a lesão e parado da musculaçao a 2 meses. Já estou na 29º fisioterapia, e ainda continua doendo um pouco. Hoje comecei com o Artrolive, farei 3 meses tbm.

Eu procurei vários especialistas em ombro, e meu quadro se enquadra nesses tópicos que vocês enviaram.

Abs

Hoje apesar de não estar 100%, faço musculação tranquilamente, inclusive os supinos e crucifixo.

Só tenho um pouco de medo pra fazer movimentos de alta amplitude, estilo crucifixo com o braço totalmente esticado e tbm movimentos de arremessar.

Eu fiz umas 27 sessoes de fisioterapia, hj to parado, mas é pq to sem tempo.