Postado 29 de março de 201114 anos Autor Galera, desculpa ressucita esse fórum, mais ae, minha irmã começou a treinar a 3 meses.........ela tah fazendo um treino doido que o instrutor passou pra ela perna: segunda quarta e sexta peito e bíceps terça costas tríceps quinta ombro e trapézio na otra quinta! coisa de loko msm queria saber se esse treino tbm é bom para as mulheres?? Vlws!
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.