Eu sei que é uma pergunta simples, mas não achei nenhum tópico bem explicado relacionado diretamente a isso.

Eu tenho medo de tomar o hiper junto com a comida após o treino, acho que deve sobrecarregar. Eu dou um intervalo de uns 15 min.

Deve dar algum intervalo ou pode tomar tudo junto mesmo?

vlw

lembrando: eu tenho 15 anos

pode tomar sim