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Relato Andromass V3 + Androhard

Por esxbr
em Relatos de ciclos

Featured Replies

Postado
  • Autor

como tá sua ingestão de proteina ? ta mantendo legal ?

Estou consumindo aproximadamente 4g/Kg

Meu consumo de carbo n esta alto ... é que tenho facilidade de ganhar peso ... deve ser isto.

Vou consumir carbo apenas no lanche da manha (banana e aveia - reduzir a quantidade) e na hora do almoço (arroz e feijão) e retirar o carbo do lanche da tarde (batata doce).

Tambem irei reduzir um pouco o consumo de proteina ... vamos ver se melhora.

  • Respostas 66
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  • Criado
  • Última resposta
Postado

acompanhando!!! mas pelo jeito o andromass faz subir fácil seu BF!!!

vamos ver o androhard!!!

ABS

cedo pra falar mas acho que não usaria esse andromass ai kkk

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