Treinando

Álbum criado por Sidney Ferreita · Atualizado 3 de janeiro de 20197 anos

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Definição de shape
Tópicos de evolução do shape

Definição de shape

Mammy · 19 de janeiro de 20224 anos

Olá, tudo bem? Estou há meses "namorando" essa comunidade e tenho tentado seguir as orientações dadas pelo @Apollo Galeno(que sem puxar saco, manda muuuuuiiiitooooo bem) à outras mulheres. Confesso que estou com medo das puxadas de orelha, mas acho que se faz necessário, pois busco um shape legal há 22 anos. Hoje estou às vésperas de completar 43 anos. Tenho 3 filhos pequenos (7, 4 e 2 anos), que demandam muito tempo, principalmente a menor, por ser autista e fazer muitas terapias. Além disso, t
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Mammy

19 de janeiro de 20224 anos

Cláudio Chamini

Ontem às 18:121 dia
Nunca estive tão gordo
Tópicos de evolução do shape

Nunca estive tão gordo

embuscadoshape · 27 de janeiro de 20224 anos

Bom dia pessoal! Tudo bem? Tenho 40 Anos, 1.81 e estou com absurdos 112kg. Tento fazer dieta zerando carboidrato e consigo por 1 a 2 semanas e depois acabo perdendo o estimulo. Gostaria de saber se indicam algo para acelerar a perda de peso... seja medicação, ciclo ou ate mesmo dieta. Tenho a vida mega corrida me dividindo entre trabalho, casa e filhos... Tenho consciência que tbm preciso me exercitar. Sou do RJ - Capital Me ajudem!!! Por favor!
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embuscadoshape

27 de janeiro de 20224 anos

Cláudio Chamini

Ontem às 18:031 dia
#TaFeiaaCoisa
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#TaFeiaaCoisa

Izy_96 · 11 de fevereiro de 20224 anos

Oieeee pessoal do fórum! Tudo bem? :) A situação é a seguinte: Sempre gostei de treinar (nunca de um jeito que me fizesse evoluir de fato) e de uns anos pra cá (uns 3) acabei deixando de lado completamente a minha estética. E hoje estou colhendo os frutos disso kkkkkk Tá zuado, eu não me aceito assim... E minha disciplina e mentalidade de hoje querem alcançar o sucesso kkkkkk Eu gostaria muito de ajuda, principalmente para EMAGRECER, e também gostaria de um treino que tive
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Izy_96

11 de fevereiro de 20224 anos

Cláudio Chamini

Ontem às 17:241 dia
Ajuda na evolução do treino/dieta
Tópicos de evolução do shape

Ajuda na evolução do treino/dieta

tiagosete · 6 de junho de 20215 anos

Bom dia! Venho acompanhando o fórum há alguns meses e achei muito nobre a iniciativa de vocês em ajudar os participantes. Agora tomei coragem de vir pedir ajuda de vocês na evolução do meu físico. A primeira vez que entrei em uma academia para treinar musculação de fato foi há 7 meses atrás. Antes disso pratiquei alguns esportes como escalada e jiu jitsu por alguns anos até ter uma lesão no joelho que na época me desanimou bastante. Voltei a me exercitar um ano atrás com a calistenia mas n
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tiagosete

6 de junho de 20215 anos

Cláudio Chamini

Ontem às 16:111 dia
Sou falso magro?
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Sou falso magro?

Anônimo · 22 de maio de 20242 anos

sou falso magro?
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Anônimo

22 de maio de 20242 anos

Cláudio Chamini

Ontem às 14:101 dia

Treinando

2 imagens

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