Treinando

Álbum criado por Sidney Ferreita · Atualizado 3 de Janeiro, 20197 anos

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Ajuda para definição e hipertrofia
Tópicos de evolução do shape

Ajuda para definição e hipertrofia

Wilson Angelo · 16 de Março, 20215 anos

Idade: 40 anos Altura: 1,79 m Peso: 77 kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Não se aplica Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: Não Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados). Fotos em anexo Tempo de treino: treino a 5 anos. Atualmente estou parado a 5 meses. Costumo ir pra academia de 3 a 4 dias na semana. Pretendo voltar a treinar com a ajuda d
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Wilson Angelo

16 de Março, 20215 anos

Cláudio Chamini

1 hora atrás1 h
PERDA DE GORDURA E HIPERTROFIA
Tópicos de evolução do shape

PERDA DE GORDURA E HIPERTROFIA

Mariacruz · 28 de Maio, 20215 anos

Mestre @Apollo Galeno, preciso tanto de vc. Demorei muito a voltar depois da rinoplastia. Vc pode me ajudar? Por favor! Estou compromentida, please!!! Idade: 38 ANOS E 10 MESES Altura: 1,75 Peso: 70 Kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): NENHUM Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: LIPO, SILICONE Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados): NÃO TENHO
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Mariacruz

28 de Maio, 20215 anos

Cláudio Chamini

2 horas atrás2 h
Orientação dieta e treino
Tópicos de evolução do shape

Orientação dieta e treino

Samu · 31 de Janeiro, 20215 anos

Idade: 36 Altura: 1,84 Peso: 104 Medicação: naprix D Exames: ainda não tenho Treino: 5x Na semana Dieta: não sigo nenhuma especifica Divisão de treino: Peito triceps/ costa biceps/ perna ombro Tempo de treino: 1 mês Olá galera! Venho aqui no fórum pedir o auxílio dos senhores,para poder ter um estilo de vida mais saudável, porém não sei como fazer isso. Fui orientado a pelos meus amigos @Loirinho @Edu @Logan_82 @Oliver são meus ami
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Samu

31 de Janeiro, 20215 anos

Cláudio Chamini

2 horas atrás2 h
Como evoluir com volume sem tanta gordura?
Tópicos de evolução do shape

Como evoluir com volume sem tanta gordura?

Kerol16 · 16 horas atrás16 h

Minha vida é muito corrida, meu shape é esse, não treino, faço dieta (como pouco) e tomo peptídeos. Como treinar e comer bem mantendo slim com mais volume muscular com pouco tempo no dia e zero vontade? Quero ciclar.
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Kerol16

16 horas atrás16 h

Kerol16

16 horas atrás16 h
Shape novo Dieta + Treino
Tópicos de evolução do shape

Shape novo Dieta + Treino

Andressa Souza · 31 de Maio, 20197 anos

Idade: 33 anos Altura: 1,67 Peso:67kg Medicações em uso: DIU (Mirena), Multivitaminico, omega 3, 120mg de cafeiína (antes do treino), Colágeno a noite e "Hidrocortisona 10mg" ( 2 x ao dia por 10 dias, ainda não iniciei. Prescrição médica, pois achou minha cortisona muito baixa, postarei últimos exames) Problemas de Saúde: (Qual tempo de referencia? Citei somente o que é crônico)Alergia respiratória (em controle), no momento não
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Andressa Souza

31 de Maio, 20197 anos

Cláudio Chamini

18 horas atrás18 h