Barriga tanquinho

Álbum criado por AlexandreCurtis · Atualizado 10 de Fevereiro, 20206 anos

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Por AlexandreCurtis · 1 comentário

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Ganho constante todos meses
Tópicos de evolução do shape

Ganho constante todos meses

renatobhmg · 8 de Dezembro, 20187 anos

Olá. Nesta semana que vem vou fazer o fortalecimento muscular para evitar dores no tórax e costas quando eu for fazer academia no ano que vem. Serão 20 sessões. Vou viajar, ficando umas duas semanas fora e voltando marco retorno com ortopedista, mando manipular a oxandrolona, compro suplementos e vou para academia, começando em Janeiro. Bom, o negócio é mais que evitar os erros do passado. Exemplificando com o bíceps. Mas, este exemplo é sem anabolizante. Pense normal, sem efeito anabó
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renatobhmg

8 de Dezembro, 20187 anos

Cláudio Chamini

2 horas atrás2 h
Acho que estagnei
Tópicos de evolução do shape

Acho que estagnei

Nandinhatv · 21 de Novembro, 20187 anos

Idade : 19 anos Altura: 1.66 Peso: 63,7 Medicações em uso: nenhum Problemas de Saúde: nenhum Tempo de treino: 2 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: nenhum Divisão de treino e horario do mesmo: Maria Fernanda treino 1 Segunda feira Aquecimento 2 séries até a falha Cadeira extensora (descanso 30segundos) Hack ( descanso 55s) 5 x 12/15 Subindo a carga progressivament
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Nandinhatv

21 de Novembro, 20187 anos

Cláudio Chamini

11 horas atrás11 h
Ciclo de deca e dura terça e quinta dá bom resultado?
Tópicos de evolução do shape

Ciclo de deca e dura terça e quinta dá bom resultado?

Jhonny2013 · 20 de Dezembro, 20187 anos

Boa tarde irei fazer meu primeiro ciclo no caso seria de deca e dura 5 ml cada tomando terca e quinta daria um bom resultado ???
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Jhonny2013

20 de Dezembro, 20187 anos

Cláudio Chamini

13 horas atrás13 h
Evolução - Cutting natural
Tópicos de evolução do shape

Evolução - Cutting natural

Silvio Henrique · 20 de Novembro, 20187 anos

Passei 2018 inteiro bulkando, mas acabei me descuidando e passei da conta chegando a pesar 88kg com um percentual de 20%. Meu plano era chegar nos 10%de Bf em 90 dias, mantendo o maximo possivel de massa magra, pretendia bater essa meta em 90 dias. Iniciei a dieta dia 18/09 18/10 Iniciei com os cardios pós treino e agora 18/11 iniciei com os estimulantes Atualmente estou pesando 76kg, sem a minima idéia do percentual de gordura. Não notei nenhum sinal de cataboli
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Silvio Henrique

20 de Novembro, 20187 anos

Cláudio Chamini

14 horas atrás14 h
Dificuldade para perder gordura abdominal
Tópicos de evolução do shape

Dificuldade para perder gordura abdominal

gabi_505 · 4 de Janeiro, 20197 anos

Galera, tudo bem? Sei que tô postando praticamente o problema de 10 a cada 10 pessoas mas eu tenho muita dificuldade de perder gordura abdominal. Meu corpo é de uma falsa magra, eu sou "magra" nos braços, pernas, rosto mas eu tenho muita gordura abdominal e muitos problemas de auto estima por causa disso. Ha um tempo atrás estava fazendo personal trainer, mas tive que parar porque ele só podia me atender às 06:30 e o horário estava bem incompatível com a minha rotina. Não como ma
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gabi_505

4 de Janeiro, 20197 anos

Cláudio Chamini

15 horas atrás15 h

Barriga tanquinho

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