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Atualizando Peso : 81,800 Braço : 40 direito - 40,3 esquerdo = diminuiu Panturrilha : 36 direita - 36,5 esquerda = diminuiu Restante tudo igual, mas no espelho da impressão de estar mais fino. Treinos com corda e saco, corridas e tb com a parada da creatina, juntos acredito que foram responsáveis pela perda de peso e medidas. Praticamente voltei ao peso que comecei em janeiro, porém com medidas maiores e BF menor. Meu foco principal foi nos treinos dos deltoides que teve bom progresso, nisso trapézio veio junto. O restante tb foi bom para essa metade de ano, não falta muito para meta dos 41 de braço que coloquei pra esse ano. Vamos ver se da...