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Jovem 42 anos, 172 de altura , 76 kg com experiencia de treino e média dedicação 4x na semana. Segue o ciclo inspirado no balst/cruise 1-Primeiros 56 dias = 8 semanas 1/8 -500mg dura 2x semana(2/250mg) + 80 mg oxandrolona dia; por 8 semanas 2- segundos 70 dias= + 10 semanas (9/18) na sequencia dos 56 dias -500mg dura 2x na semana (2/250mg) + enantato de trembolona 400mg na semana (2/200;) por 10 semanas +( stano oral 80 mg por dia nos ultimos 35 dias ( semana 14/18)) 3- terceiros 35 dias = + 5 semanas (19/23) na sequencia dos 70 dias -250mg cipionato de testo 1x na semana (cruze); por 5 semanas 4 - quartos 105 dias = + 15 semanas ( 20/34) na sequencia do 35 dias -500mg enantato testo por semana (2/250) + 200 mg primobolan por semana (2/100); por 15 semanas Total = 266 dias = 38 semanas , na sequencia outro cruise com cipionato Protetores = anastrol 2mg por semana durante todas as semanas / tamox dsdn / silimarina tsd / multivitaminico tsd

Sinceramente, se já usou tudo isso e continua neste peso, não vai ser mais ciclos, mais drogas que vão te tirar de 76kg. Deve haver algo errado aí, tipo, a dieta, treino inadequado ou alguma dificuldade genética. Eu procuraria rever isso.

Tem foto do físico? Lembre-se não adianta usar um caminhão de hormônios se a dieta não está alinhada com seu objetivo.

Fiz 3 ciclos de 15 semanas cada entre os anos de 2005 e 2010, E em 2022 ah 6 meses atras terminei um que durou 15 semanas com 500mg de enan 15/15 e oxandrolona 60mg do meio pro fim 8/15. Os ganhos desse último ciclo foi 5kg de massa com perda de 1,5 na tpc bf não faço nem idéia, to com um pouco de gordura mais não muita, sem pneus ou barriga aparente segue o procolo atualizado segue o procolo atualizado 1- 10 semanas 500mg dura por semana(2/250mg); 1/10 40 mg oxandrolona dia; 3/10 2- +8 semanas 250mg cipionato de testo 1x na semana (cruze); 11/18 3- +10 semanas 500mg enantato testo por semana (2/250); 19/28 200 mg primobolan por semana (2/100;) 19/28 4- +5 semanas 250mg cipionato de testo 1x na semana; 28/34 5- TPC Com Anastrozol e Tamox, Silimarina ou NAC (N acetil cisteina) em mãos caso precise usar no intraciclo Na dúvida se já inicio a tpc na sequencia da fase 3 e elimino a fase 4 , ou faço na sequencia da 4 mesmo?

Assino embaixo muita droga pra pro seu nível atual, principalmente pela experiência de treino média, lembre-se você está com 42 anos não pode brincar tanto achando que vai ser igual quando era mais novo.

Olá, Tem experiência com ciclos? Quantos já fez? Quantos quilos pretende ganhar? Qual seu BF +/- ? Com 76kg, é MUITA DROGA pro seu peso. Pergunto porque há alguns pontos polêmicos aí: Oxandrolona é pouco ou quase nada efetiva acima de 40mg (ainda que veja por aí pessoas usando até 125mg/dia!). O excedente vai para os colaterais (têm estudos sobre isso). Trembolona, no meu entender, é droga de atleta: aquelas pessoas que trocariam facilmente 15-20 anos de vida útil por uma vitória (nada contra). Pessoas em uso recreativo, de regra, deveriam ficar longe dela. Minha esposa usou 7mg dia sim, dia não e já ficava cansada nos exercícios . Meu sobrinho, idem.... Ela afeta a capacidade cardíaca, para quem se arrisca, deveria usar junto uma coenzima q10. Stano é um esteroide extremamente agressivo ao fígado, às articulações e ao perfil lipídico. Eu evitaria. Enfim, o ciclo está muito pesado. Creia: eu já vi pessoas - homens e mulheres - ganhando 05, 06kg com 10-20mg de oxandrolona por dia e só. Como também já vi pessoas morrerem só usando oxandrolona - no caso, misturada a contraceptivos ou por uso contínuo. Com a saúde não se brinca.

Tudo depende do seu CGD... quanto menos atividades, menas calorias para usar nos cálculos... o básico e simples. Deficit e acréscimo, a qualidade dos alimentos e quantidade é que vão determinar os resultados, bons ou ruins, não invento em alimentação... não sigo moda... uso o que funciona. Passei as dobras no ultimo post... é só calcular, minha pele continua fina em quase todo corpo... Foto de outubro qd terminei cut 82,8kg Foto de hoje ao acordar e depois e usar o banheiro... sem inchaço como a ultima durante o dia depois de comer e beber bastante... Hoje... 1ª refeição logo cedinho... 40gr de proteína, 200ml de leite integral, 40gr de aveia, uma banana, pedaço de mamão, td batido iquidificador Já fiz a 2ª refeição, 100gr de arroz, uma coxa sobre coxa, 2 ovos fritos e um tomate... 10:30 hs faço 3ª refeição e 12:30 almoço É difícil pra mim atingir os 95kg com bf baixo nesse ritmo, quero tentar... tenho muita dificuldade em ganhar peso, crescer e principalmente manter, tenho facilidade em secar, então preciso comer muito... Bons treinos

Ter um acompanhamento é sempre bom... Mas em relação a alimentação isso eu sou muito tranquilo... e vc está muito bem... Não estou... esse é o protocolo mesmo, ganhar peso nos 3 protocolos subindo e descendo o bf até o objetivo Como vc mesmo colocou, estou me recuperando, vai demorar para minhas articulações e ligamentos voltarem aos 100%... Eu sai de um percentual de gordura acima dos 30% para um momento em 7% em pouco tempo... mas não quero 90 kg com 6%... Quero 100 kg e esse projeto é dividido em 3 etapas e todas com bulk e cut e vou ter que sujar meus bulk pra ganhar peso. Não tem jeito. Meu GCD de segunda/quarta e sexta passa de 4500 kcal... é das 5:30 as 22:00 hs... de terça/quinta e sábado ja pego das 7:00 as 19:00 hs mas mesmo assim é muito puxado... praticamente faço treinos resistidos todos os dias com alunas, a maioria é mulheres e eu carrego os pesos, monto barra, pulo junto com elas e assim vai... Enfim pra mim bater 86 a 88 kg com BF baixo não é difícil, pelo contrário, tenho facilidade em perder peso e definir... problema é ganhar peso A foto abaixo é meu objetivo para segundo protocolo 95 kg e depois tentar os 100 kg no terceiro protocolo... Tirei hoje as dobras: Tríceps: 3 mm Bíceps: 3 mm Peito: 4 mm Axilia: 4 mm Escapular: 10 mm Abdominal: 9 mm Ilíaca: 8 mm Perna: 3 mm Panturrilha: 3 mm Braço: 43,5 cm Perna: 62,5 cm Cintura: 87 cm Abs: 90 cm Tive aumento na região do core, normal no bulk Muito agradecido Mistakes, valeu ...TMJ Sim... conforme seu objetivo... o acumulo de gordura em bulk é normal e qd vc sentir que está na hora de secar, entra em cut ... porém o mais importante é vc conhecer seu corpo, saber a onde pode chegar e ai entra o que o Mistakes colocou, um acompanhamento caso necessite. Minha vida aqui já é um funcional resistido quase dia inteiro... Meu GCD é alto... meu metabolismo é bem acelerado Abraços...