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Sim manipulado é mais barato , seu ABS tá bem trincado já , o que sobrou foi aquela Pelezinha devido ao excesso de peso que vc chegou na fase ruim. Ela não se enquadra como esteroides, e os possíveis colaterais seria , enjoou e ansiedade Sim vendi , até. 8mg sem receita , alguns lugares até 10mg

Pelo que vi ela é boa pra ajudar a queimar a gordura da região do abdome, ja tinha pesquisado sobre ela mas não cheguei a usar... sim sou medrosa kkkkk. tem farmácia que vende sem receita também.

Só mudaria algumas coisas A primeira grandes músculos se trabalha 4 séries , no máximo uma de aquecimento e 3 séries de trabalho Ficaria todos pra peito 4x10/12 Pra ombro eu colocaria desenvolvimento com halteres vc não colocou Ficaria desenvolvimento com halteres + elevação lateral com halteres Pra tríceps pro treino não ficar muito volumoso eu faria tríceps na polia drop set 4 séries , sem descanso já mandaria um tríceps no banco com peso corporal msm . Aí na outra vez que fosse treinar peito ombro e tríceps , eu já colocaria o desenvolvimento e a elevação desse vez seria na polia Elevação é sempre bom spamar então seria 5x10/12 Outra coisa , eu começaria por supino inclinado , como é o primeiro exercício vou tá com forca total , assim pega do bem a parte de cima do peito

aaaaa então ta no preço é isso aí mesmo, achei que era avaliação de academia só com adipômetro .

Oxan e Deca são os mais " seguros " para mulheres Mais deve tomar cuidado pois se já teve colaterais de espinha com oxan , tbm pode dar com a Deca Qual dosagem vc usou de oxan e por quanto tempo ? Oxan realmente os ganhos são mais sutil , em tese e uma droga fraca ... Pro seu corpo essas calorias estão na média até, se tradando de volume , sabe dizer seu gasto calórico com basal + treino ? Se não souber acesse a calculadora fitnes flexível no Google e ponha o resultado aqui

Oxi e tu achou caro ? Kkkk , fica caro se tu fizer todo mês , agora de 3 em 3 meses tá suave

Uma boa opção para ganhar volume seria Decanoato de Nandrolona " famosa Deca" ou NPP " Fempropionato de Nandrolona, ambos são Deca, porém com meia vida diferentes, uma mais longa que possibilita aplicar 2x na semana e outra com meia vida mais curta tendo que aplicar 3x na semana.

vdd agora é encher a carcaça pra amenizar o excesso de pele. Então esse foi o medo mesmo rsrsrs e outro colateral é palpitação se não me engano, mas depende da dose e da aceitação individual em relação a dosagem aí me quebrou kkkkk fiquei só no café mesmo. Mas que ela tem ótimos estudos ela tem, acho q ela é a uma das poucas subsistências que realmente funciona em relação a queima de gordura, então mete marcha.

sou do time que faz elevação + desenvolvimento no mesmo treino, inclusive hoje é dia deles.

@LU. Vc é do time que faz elevação+ desenvolvimento no msm dia pra ombro no upper Ou do time que faz desenvolvimento em um Upper e elavaçao lateral no outro upper ?

Depende muito da dose , tempo de uso e pre disposição

Oiê , passa do pra dizer que seu corpo é lindo , só precisa de um pouco de volume

Não sabia que dava pra manipular ioimbina sem receita

Entendi , mais se vc trocar de treino e fizer avaliação a cada 3 meses não sai caro ..

valeu pelas dicas man, já pensou em criar algum conteúdo em alguma rede social? vc tem um vasto conhecimento

Formato: ABCX2 A: Supino reto: séries 3 e 12 reps Supino inclinado: séries 3 e 12 reps Crucifixo maquina: séries 3 e 12 reps tríceps barra:séries 3 e 12 reps tríceps francês:séries 3 e 12 reps elevação lateral:séries 3 e 12 reps elevação na polia:séries 3 e 12 reps Ficou um bom treino ou ficou fofo? as reps diminuem quando eu evoluo de carga e fica entre 8-12 repetições. o resto vou fazer assim que poder, porém queria ver se estou em uma linha de raciocínio certo.

Perdão, eu não sei o que aconteceu, sou nova aqui. O texto que escrevi antes sumiu... Por isso a foto e o título sem nexo algum kk mas vamos lá: Treino faz 4 anos esse ano. Gostaria de saber o melhor pra ganho de massa e aumento de volume corporal.. Utilizei oxan, tive um bom resultado de aumento de força em dois ciclos, tive alguns colaterais: enjoo tive uma vez, espinhas no rosto, a perda de força tbm porém já tive melhora. Só não achei que tive ganhos muito significativos esteticamente.. Minha dieta é em torno de 2.800, 3.000kcal. Queria dicas de treino pra aperfeiçoar mais os inferiores e ciclos tbm. Ouvi falar de nandrolona mas não tenho muito conhecimento sobre.

Essa é das minhas kkkk

Não vale a pena pra mim fazer 2 séries de halteres e 2 de polia , o que eu faria , um Upper 5x10/12 com halteres No próximo upper 5x10/12 na polia Mais isso só vale pra quem como eu faz desenvolvimento e elevação no upper, no seu caso que só faz 1 pra ombro , so se vc tirar um dia pra nesse dia fazer desenvolvimento e elavaçao no msm dia Se eu fosse vc metia loto um ppl/upper/lower . Assim seu Upper ficaria menos volumoso . Pois no dia de peito ombro e tríceps Poderia fazer desenvolvimento e elevação lateral com halteres , e no dia de upper , fazia apenas elevação lateral na polia Ou a outra opção foi como eu falei , tirar um dia de upper , pra fazer desenvolvimento e elavacao no msm dia , aí um dia fazia com halteres e no outro upper na polia

Dá uma lida neste conteúdo sobre a oxandrolona:

Em primeiro lugar desculpas a florista,após , citei o tópico normalmente ,obs não tinha nada escrito não , só tava a foto msm e o que tá no título , não acontecerá novamente

Depende do dia da coleta. Se a coleta for feita uns 03 dias depois, pode chegar até a 1200 ng/dl. Se for feita no 15 dia, pode chegar a 300-400 ng/dl.

Peço ao membro que refaça os seus termos. O conhecimento de quem acessa o fórum varia e, assim sendo, deve haver complacência com todas as perguntas, afinal, nem todos têm a sua sapiência acerca de treinos e esteroides. Tal atitude inibiu a forista a ponto de ela apagar o que tinha escrito.

Kkkkkkkk

🙏🙏

Mantenha a alimentação ao menos

Então irmão, infelizmente não consegui pagar academia, tendo em vista que viajarei pra passar o próximo mês fora. Farei lá. Vou pagar a mensalidade a partir da semana que vem, tenho feito os cardio no fim da tarde 6 km de caminhada. Mas tô regulando a alimentação e tô começando as atividades pra organizar tudo direitinho. A ioimbina de 10mg vou manipular assim que acabar a que eu tenho aqui. E Bike tô na expectativa de próximas semanas.

Mano compra algo com biotina , tipo Lavitan cabelo.e barba , posta uma foto aí pra mim ver como tá sua calvice , tá usando testo algo ?

Mano se poder postar as fotos , para melhor avaliação , assim só por número fica difícil , poste 3 fotos , frente , costa e lado , corpo relaxado

Bônus e nova estratégia Consegue loimbina 8mg e vou comprar cafeína Estarei utilizando durante 30 dias 8mg ioimbina 360mg cafeína Fazendo cardio em jejum 3x na semana ( como trabalho um dia sim um não , na folga , vou fazer cardio em jejum de Manha e treinar a tarde ), 40 minutos a 1h por dia A meta é secar o máximo nesses 30dias , para somar com os 22 dias , e completar um total de 52 dias em cuting, após isso 8 dias de manutenção , finalizando 2 meses de cuting, após isso iniciarei o superávit com 10% de calorias a + que meu basal + treino . Atualizarei uma foto hj pós treino , sem poses só a nv de comparação , e atualizarei a foto a cada 1 semana , tbm sem poses , para comparações , optei por apenas 2 meses de cuting , pois meu bf já está relativamente baixo , me pesei 86hj e a cintura que era 88 está 84cm. , creio que al final do projeto , conseguia uns 83k e 80cm de cintura .

Obg pelas dicas

Oxandrolona metaboliza no fígado , por isso o tempo de uso varia de 4 a 6 semanas .

Vou dá uma olhada , mais eu lhe que oxandrolona é prejudicial ao fígado , por isso queria saber como era a dosagem

Se quiser ajuda poste no padrão desde modelo

Entendi , como ficaria a dosagem ?

Bom dia , para mulheres é bom comprar a se 5mg, melhor de Ser administrada , até pq seu uso não vai passar muito disso

Não , tbm não teria como pois estava sobre efeito de testo. Compra Lavitan cabelo e barba mano , ou algo que tenha biotina

Estou disponível pra voltar a treinar, a partir de segunda feira, até lá estou fazendo uma caminhada diária de 5.68 km no trajeto. Pretendo fazer cardio de segunda a segunda. Preciso perder esse peso até por que quero envelhecer kkkk... Meu problema com o começa e para é a falta de estímulo, e no fórum encontrei. Trabalho de 7:00 às 12:00, tenho a tarde livre pra treinar, vou às 17:00 a faculdade e chego perto das 00:00. Pego 4 horas de estrada todo dia pra faculdade. Teria que levar o jantar pra comer lá. Acho que tem essas informações, caso necessite de mais algo ... Expectativa de quando comprar a bicicleta é acordar 05:30 pra fazer 40 min de cardio antes do trabalho

Sim

Seu caso precisa de atenção maior e muita determinação, vai encarar ? Vc não tem esse gasto de calorias... precisaria ter um cotidiano bem ativo e boa MM... ao contrario do que vejo... deve estar beirando os 38 a 40% Bf Já vai começar a treinar ? Procure uma academia e entre... Ideal trabalhar com 2 alimentações e uma bem restrita nos 15 primeiros dias Me avise quando entrar na academia e qts dias irá treinar... poste seu cotidiano aqui fora a academia... Só vou ver poder ver no final de semana... estou das 5:30 as ou 21:00 e 22:00 trabalhando...estou sem tempo

@MashleMuscle acha que deveria mandar manipular o próximo com 10mg de ioimbina ?

Sim

Vc toma logo ao acordar ?

Vc toma logo quando acorda a cafeína quantos mg ? Mano seu caso é bem sério , vc está obeso... Quando o batata ratificar a dieta segue certinho , não belisca nada , compre uma balança pra pesar os alimentos , seja metódico , msm que com uma grama . Vc só tem 26 anos , seu metabolismo ainda está na flor da idade , eu reverti um quadro de início de obesidade com 33 anos em 6 meses , sem usar nada . O @RenatoTex33 aqui do fórum tbm , estava no msm caminho , princio de obesidade e tbm reverteu , é perfeitamente possível até fim do ano , vc chegar aos 95kg, basta ter força de vontade e determinação

Consegui duas a de costas não consegui.

Possível dieta ( esperar ratificação do @Batata... Ao acordar Suco verde com limão e gengibre de maça Omega 3 Ioimbina 3mg Cafeína 150mg Citrus 200mg Ref 1 café 2 ovos + 100g de mamão + 200ml leite Ref 2 lanche Manha 25g pasta amendoim 1 banana REF 3 almoço 100g de arroz, 80g feijão , 100g legumes cozidos , 150 frango grelhado ou carne cortes macros grelhados, salada , 10ml azeite ( preparo das refeições ). Ref 4 lanche da tarde 30g whey + 30g aveia + 1 iogurte natural ( pode usar 100g de um desnatado daqueles de 1litro ( nesfit ou corpus) , 1 banana ( faz um mingau disso tudo aí ) Jantar : 100g abacate , salada , 150 de frango grelhado ou carne . @Batata... Alguma mudança , a dieta tem bastante comida , suficiente pra ele não passar fome e ficar beliscando, tem 2050 calorias , um déficit bem grande , vendo que por ele está perto da obesidade por si só ele já deve tá com uns 3k.de basal + treino , mais se quiser mudar algo ou diminuir calorias vontade, aprendo muito com vc Macros da dieta 175p 150c 80g ( acho que vai ter que subir a proteína . Para pelo menos 200 né ) Beber 4 litros de água por dia Se poder verificar o treino pra ele batata agradeço

Falta suas 3 fotos , pra avaliar o corpo , não precisa mostrar o rosto , nas 3 posições, as fotos serve para avaliar a mudança , no retorno que é a cada 15 dias

Parei tem uma semana , depende muito do seu nv de alopecia mano , se for genético e vc parar o uso , vai sim voltar a cair no caso vai ter que usar pra sempre , meu caso foi a conversão de testo em dht , da testo e da própria oxan que é derivado direto da dht, uma vez controlada ( parando de usar o derivado do dht e a finasterida fazendo efeito ) a queda para . No meu caso cai bem pouco pelo fato de eu use testo, mais não contrapoem o novo crescimento dos fios , então não fico mais com buracos na cabeça Pq antes do tratamento além de cair muito não crescia o cabelo , era constante as falhas e buracos no cabelo , agora cai bem pouco , coisa de 3 a 5 fios e o cabelo constante crescendo .. então acaba que vai preenchendo o cabelo novamente

E o cabelo voltou a crescer é claro , no auge da queda , eu podia ficar 2 meses sem cortar o cabelo , que ele continuava pequeno , agora tô cortando 1 vez a cada 15 dias Uma coisa que eu fiz quando tava com muita queda , foi cortar só o degradê , parei de passar a máquina em cima , tentei deixar crescer , agora que voltou a crescer melhor , voltei a cortar em cima , mais em menor escala , antes cortava na máquina 3/4 , agora sempre corto na 5