Jump to content

Leaderboard


Popular Content

Showing content with the highest reputation since 12/03/2019 in all areas

  1. 6 points
    Só pra constar como cada pessoa é uma pessoa. Mesmo peso, mesmas doses, corpos parecidos, porémmmm... o único colateral que tive foi voz um pouco rouca e pele mais oleosa. Nada de libido, nada de acne, nada de clitóris inchado, até os pêlos estão crescendo devagar. Ta muuito suave. Resumindo para as pessoas que vão ler aqui, as pessoas não são iguais, e não tem uma resposta igual dos AEs, cada caso é um caso. "Não copiem tudo que vê na internet".
  2. 5 points
    6° Semana Decanoato de Nandrolona: 4ui 3x na semana 5° Semana Enantato de Testosterona: 2ui 3x na semana Atualizando hoje pq amanhã estarei trabalhando 06/12/19 PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 58 kg/ 62kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Muita força nos treinos e sempre aumentando as cargas CABELO/PELOS= Pele oleosa demaaaaais, pelos aumentando e ficando mais grossos ACNE= Bastante nas costas, colo e agora nos braços LÍBIDO= Nas alturas kkkkk CLÍTORIS= Aumentou bastante, como já relatei aqui VOZ= A voz tá daquele jeito, rouca, arranhando e grossa as vezes OUTROS= A minha menstruação nem deu as caras esse mês, então nada de vontade de comer doces, ou cólicas, ou vontade de sair da dieta, e nem preguiça de ir treinar no período da TPM.. 0 sintomas! Que coisa mais maravilhosa do mundo! 0 a 100% A DIETA= 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA=
  3. 5 points
    Devido esses motivos que o Conselho Federal de Medicina está arrebentando em alguma resoluções..... Trágico....
  4. 5 points
    Depende, se for oxandrolona, 9 horas no máximo. Mas se quiser saber sobre os efeitos, uma vez cessada a ministração, há uma regressão dos ganhos, contudo, não volta ao estágio antes do início do uso.
  5. 5 points
    A Nandro retém muita água, normal desincharmos e a balança descer um pouco mas o volume/memória muscular não perdemos não. Até pq começamos a ciclar antes de atingir o nosso limite natural, então só “aceleramos o processo” 😅 Eu acho que mais difícil do que ganhar algo, é ensinar o corpo que ele precisa manter aquilo. E como ?! Com dieta, treino e descanso. É óbvio que não podemos esquecer também da individualidade biológica de cada um. Mete as caras nos treinos, pega pesado que vc vai manter o que conquistou sim. Eu diminui o carboidrato e perdi peso ( uns 3 kg) mas não acredito que vou perder tanta coisa parando totalmente com a Nandro não, agora a minha pele é outra essa semana, acordei ontem com os meus poros mais fechados, sem espinhas novas ... Nem acreditei 😂😂 Vc acha que perdeu muito volume ?!
  6. 4 points
    'Corpos parecidos' genteeeeeeeeeee, sei nem lidar com isso! Kkkkkkkkkkkkk Você é uma das mais tops desse fórum, daí leio esse comentário seu, fico me achando! ❤😍 E concordo com tdo que você disse, e o engraçado é que comigo todos os colaterais possíveis já bateram logo nos primeiros 15 dias do ciclo! Mas de todos mesmo oq mais me incomoda é a pele oleosa, nada pior doq isso pra mim. E olha q nem as espinhas, voz q tá rouca ou até o clitóris aumentando me irrita tanto quanto a pele oleosa do jeito que tá!
  7. 4 points
    Peptídeos, até outro dia - não sei se continua assim -, eram ou são vendidos livremente a partir do Canadá. Pesquise algum bom laboratório de lá e compre, se achar que deve ! Já os esteroides, só os de fábrica de verdade, ainda que do Paraguai, como é o caso da Landerlan.
  8. 4 points
    Comprasse peps de lab desconhecido? Mano, isso é muito arriscado. Tem como importar de labs de renome. O problema é que sai caro, sendo mais plausível se vc não tiver um bom contato, comprar GH. Ja vi lab vendendo peps a 80 reais alegando q era pra queimar estoque. Inclusive indicado por youtubers famosinhos. A probabilidade de ser falso é enorme!
  9. 4 points
    Gostei dos exercícios e divisão. E vc, @Joana Darc sbsb?
  10. 4 points
    Se for muscular é normal e indica que vc está treinando bem... Vai crescer... A dor tardia dura em torno de 3 dias. Se for tendão, ai acende a luz amarela pq pode lesionar.
  11. 4 points
    Mudança grande no Shape.. Parabéns 😍 acompanhando tmj💪
  12. 4 points
    Olá, bom dia Pessoal! tudo bem com vocês? Passando para dar um pequeno feedback antes do tão esperado 20/12 ☺️ minha dieta tá suave pra seguir, rsrs alimentos faceis de preparar, mas ainda to xingando o mundo pra comer pipoca, maaasssss.... Graças ao @Apollo Galeno, peguei uma super Promo e comprei a pipoqueira ELETRICA 😅 Mas, voltando ao assunto serio, hoje completa 3 semanas que mudei minha ficha de treino, sou colocar ela aqui pra vocês verem.... Segunda Feira (pernas) Exercicio Series agachamento livre 4x10 passada c/ kettbel 4x1min chute na polia 4x10 cad extensora 10/10/8/8 2" sumô c/ elstico 4x10 elevação de perna c/ tornozeleira 4x10 2" Terça Feira (peito e triceps) Exercicio Series Supino inclinado barra 4x10 supino reto halteres 12/12/10/10 Cross over 4x10 Testa polia 4x12 Francês com Halteres 4x10 Coice na polia UNILATERAL 4X10 Quarta Feira (costas e biceps) Exercicio Series Barra fixa 4x 6à8 Puxada na polia 4x12 Remada na polia com corda 4x10 Rosca 21 3x Rosca simult com giro 4x10 rosca concent martelo 3x10 Quinta Feira (pernas) Exercicio Series Stiff 4x10 Good Morning 4x10 Elevação pelvica Drop 3x30 reduzindo carga Abdução quadril polia 4x12 Abdutor maq 3x15 2" elevação de perna c/ tornozeleira 4x10 2" Sexta Feira (deltoides) Exercicio Series Elevação lateral UNILATERAL 4X 8 A 10 Desenvolvimento Arnold 4X 8 A 10 Elevação frontal Barra H 3x10 Remada Alta 4x10 Abdução de ombro Elastico 4x12 Crucifixo invertido na polia UNI 3x10 Encolhimento barra 4x10 Com os treinos constantes de HIIT, sinto que não fadigo mais como acontecia tempos atras, entretanto, acho que estou pegando muito pesado com meu corpinho rsrs, ele está com a recuperação mais lenta, fico bem dolorida por umas 72hr e não estou gostando disso não. Queria saber a opinião de vocês, é normal por conta do treino pesado ou eu estou passando dos limites e corro risco de me machucar? Quanto ao treino, aos mais entendidos aqui do fórum, estou aberta a sugestões! No mais, estou dormindo bem, acordando com animo e força! Forte abraço a todos que estão me acompanhando e incentivando! vocês são feras
  13. 4 points
    Comecei a ler e tomei um susto, pensei:”é a Joana mesmo?!” Mas ao continuar me deu vontade de falar:”tu é fod@!” De forma clara e objetiva, o caminho foi passado! e Seja bem vinda!
  14. 4 points
  15. 3 points
    Concentre nos dia de glúteo os seguintes exercícios: Elevação pélvica 6x 12 com a barra e depois reduza o peso e faça até a falha por mais umas 04 séries: Abdutor, em todas as suas variações (isso pode resultar em 09 séries no total), até a falha: Nos dias de posterior priorize: Flexoras, em pé (se houver) e deitada, entre 04 a 06 séries no total. Stiff - 06 séries Muitas vezes não é a quantidade de exercícios que funciona, mas a intensidade que se emprega nos exercícios corretos.
  16. 3 points
    Foston

    SECANDO PANÇA

    Claro, é só consumir menos calorias do que gasta, (simplificando bastante aqui) 🙂 . Afinal, o ganho de massa também permite o gasto calórico, só que no repouso, pra sustentar a massa adquirida.
  17. 3 points
    Joana Darc sb

    Desenvolvendo Shape

    parabens andressa! o começo é assim mesmo, mas agora é que voce vai começar a ver diferenças no físico mesmo. Essa sensação de estar mais durinha e ter mais força é um ótimo sinal!!
  18. 3 points
    Locemar

    Duvida Stiff

    Meu amigo, não faz diferença alguma a análise da dorsal sendo pro stiff e pro Terra. Não tem como corrigir o que não está errado. É que nem você reclamar que sente o tríceps fazendo supino. É inerente ao movimento.
  19. 3 points
    Befit

    Evolução do Shape

    Boa noite galeraaa!! Após uma noite inteira, sem mentira gente, já vi gente passar a noite em balada, mas não piscar o olho a noite pra estudar artigos é tenso viu! Comecei as 18h ontem e fiquei estudando e terminando trabalho até as 9h de hoje! Só no energético e café 😫 Tirei Nota máximo no meu projeto!! 🙏🏽😍 por isso essas mulheres inteligentes demais, que estudam demais eu entendo a dificuldade em ficarem saradas! Kkkkk To so a capinha gente! Capa do Batman! Destruida! @Locemar queria muito encontrar o equilíbrio viu pra não ficar passando por essas fases! Tenso demais! sem fotos hoje né @Apollo Galeno só vamos com tudo agora, porque de verdade nunca vi um resultado tão rápido como o que tive aqui, sem querer puxar “sardinha” pro fórum em 15 dias apenas já tava começando a definir tudo! 😱😱 Volto com tudo! Pau na máquina a partir de segunda feira! Porque esse FDS estou organizando compras, um solzinho básico, to só a Morticia da família Addams! Transparente na falta de cor aqui! Organizando tudo pra começar! Compartilha aí desde já @Apollo Galeno uma lista de compras e suplementos e chás e tudo! Me aguardem!
  20. 3 points
    Irá comer tudo no horário proposto e o restante ficará de jejum . No período que não estiver comendo pode apenas beber água. DIETA 4:45 - 30g whey +5g creatina + 2 banana 7:20 - pós treino dentro da academia= 100 g de mamão.+ 1 banana 8:00 - 140g frango grelhado + 40g de amendoim sem casca e sem sal +200 ml de leite desnatado + 100 g de batata doce ou mandioca + salada de cor verde (sempre) + 1 colher de azeite + 3 ovos 10hs- 200 ml de agua com 2 colheres de vinagre de maça diluido na agua. 11:00 - 140g patinho ou frango + 100g batata doce (escondidinho da mamae na marmita) + 3 ovos + salada de cor verde (sempre) + 1 colher de azeite 13:30 - 28g de albumina OU 4 ovos inteiros + 200ml de leite desnatado (se não for tomar albumina não tome o leite) + 40g de amendoim sem casca e sem sal Agua/dia= 4 litros sendo desses 1,2 litros durante seu treino Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer todo dia!! ( MASTER IMPORTANTE). Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se ficar mais de 15 dias sem atualizar com as fotos entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.. Próximas fotos= 20/12
  21. 3 points
    Consegue ficar sem comer? Vamos tentar fazer jejum?? Os resultados estão evidentes!! Começou aparecer alguns músculos que não víamos antes...
  22. 3 points
    Bravo Costa

    Projeto ex-gordo julho/2020.

    Veja o exemplo dessa mulher de quem sou fã... O "médico" disse a ela aos 46 anos que ela tem uma doença e que ficaria em uma cadeira de rodas. Ela não satisfeita buscou outras opiniões e a sugestão era a de sempre, dieta e treino... Perdeu peso e se apaixonou pelo fisiculturismo... A pelanca da barriga flácida, a natureza dá conta do recado... Veja o exemplo.
  23. 3 points
    Obrigada pelas indicações! Aproveitando, hoje colhi o hemograma. No próximo dia 20 coloco o resultado junto da atualização! @Apollo Galeno você acha melhor de 5mg ou 10mg?
  24. 3 points
    Ioimbina: - farmácia Yomax - manipulada Oficial Farma e outras Vit D 😧 mercado livre - Puritan's - Now Foods
  25. 3 points
    Já dei todas as informações necessárias... O que mais falta?? Faço aeróbico todos os dias. Trabalho em uma academia. Treino pela manhã e faço aeróbico à noite.
  26. 2 points
    Peguei o hgh frag, entao no Instagram deles tem o site em inglês mas quando você aperta em store cai no em português !! Sim foda, nem vou tomar fiquei cabreiro agora, qual lab recomenda ??
  27. 2 points
    Meg ryan

    Dianabol - Metandrostenolona

    Fiz a mesma coisa, to rindo demais 😂
  28. 2 points
    Fiz a mesma expressão... Esteticista??? Tem formação para isso?
  29. 2 points
    Ragnaldo

    Projeto ex-gordo julho/2020.

    @Apollo Galeno Obrigado! Darei o meu máximo. Continuo com o Black Mamba e Ioimbina? Preciso comprar alguma coisa especifica?
  30. 2 points
  31. 2 points
    V👄👊💪

    Ciclo para recuperar o q perdi

    Podemos te ajudar sim, porém padronize seu tópico com TODAS as informações exatamente conforme solicitadas ....(Copie e cole e responda ao lado) Idade: Altura: Peso: Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Problemas de Saúde: Tempo de treino: Ciclos FEITOS com dose e tempo: Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso. As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso. Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........ Abaixo modelo de como tirar as fotos.
  32. 2 points
    Foston

    Bulk Joaninha 2.0

    Top mesmo 🙂 As comparações são validadas, para corrigir a postura e o que precisa desenvolver . 🙂 O Céu é o limite 🙂
  33. 2 points
  34. 2 points
    Acho bobeira fazer o uso! Uma simples oxandrolona da Landerlan.......+ uma dieta bem acompanhada....+ alterações de treino e aerobico + pequena suplementação já dariam ótimos resultados! Bem.... Tem um Shape bom já......apenas precisa de um bom planejamento.... E posso lhe garantir que não é o que lhe passaram! Estamos a disposição... Apenas não suma......sou emocional do tipo que: SE SOME DO TÓPICO POR MAIS DE 15 DIAS SEM DAR EXPLICAÇÕES PRÉVIAS......não ajudo mais! Pense ai....tem uma galera afim de lhe ajudar... TMJ
  35. 2 points
    Boa noite! Retornando para mais uma atualização. A nova estratégia deu super certo! De cara levei um susto com a nova dieta, comer aquela quantidade toda depois de estar há um tempo fazendo o jejum intermitente, mas caí pra dentro do novo desafio. PESO INICIAL/ PESO ATUAL: 75 kg/ 67,7 DIETA: 100% TREINO: 100% (HIT TODOS OS DIAS) Espero que as fotos estejam melhores.
  36. 1 point
    Estou em duvida de quais dos tres contatos comprar porque dois fornecedores apresentaram contas de deposito iguais e outro fornecedor (o terceiro) me mandou outra conta de deposito , isso me sinalizou
  37. 1 point
  38. 1 point
    japo.

    Yohimbina: dá calafrios tensos!

    foi aqui sim tae,ate vc mesmo me recomendou. 20mg/dia quando tomava tbm sentia esses calafrios,uns 15min. depois que tomava e parava uns 20-30 minutos depois. a,se nao me engano,o ninga tomava essa dosagem.
  39. 1 point
    uhauahuahuah saporra mesmo. mas esse negocio de dosagem de homem e mulher nao influencia em nada ¬¬ acho que o que influencia mais é o historico de ciclos e o peso. o resto é resto.
  40. 1 point
    japo.

    Lipo 6 + Franol faz mal?

    se ta tomando o lipo6,descarte o franol. o lipo ja ajudara bastante a queima. mas usar termo e ir fazer aero em jejum,vai acarretar numa maior perca de massa magra,pois teu metabolismo vai acelerar e pah. uma coisa assim,se o ninga ver isso,ele te explicara melhor. mas se ta tomando o lipo6,continua só no lipo,nao use o franol que pode causar taquicardia ou ate mesmo coisas piores. ok?
  41. 1 point
    não existe isso de "usar de leve"..termogênico é termogênico e pronto...principalmente o lipo 6..mas vamos em frente vc treina a quanto tempo? melhor é vc usar frutas antioxidantes que ajudam a perder a gordura como a uva, o abacaxi, o limão, maçã, mamão...além de tomar um chá verde etc... melhor que seja isso...porque vc é apenas adolescente..melhor esperar o seu organismo está totalmente formado primeiro...
  42. 1 point
    Ela aumenta a retenção de agua nas celulas. E isso aumenta o peso do corpo... mas gordura mesmo, tecido adiposo creio que nao. Estou tomando Da Universal tem quase um mes e realmente aumentou meu peso. E a barriga continua sendo o meu maior problema. 4x 60 pelo menos 4 dias na semana e nada de melhoras. Talvez ate piorou pq estou fazendo uma dieta hipercalorica. Comendo mais do que consumo.
  43. 1 point
    Você deve ingerir carboidratos de baixo/médio IG de 30 a 60 minutos antes do treino. Evite os carboidratos de alto IG no pré-treino. Tal ingestão levaria à liberação de insulina e, consequentemente, um quadro de hipoglicemia sanguínea (baixa quantidade de glicose circulante no sangue). Sem energia disponível durante o treino, você pode desenvolver certos sintomas como: - Ansiedade - Visão embaçada - Frio - Fraqueza - Sonolência - Euforia - Dor de cabeça - Respiração acelerada - Fome - Irritação - Mal estar - Nervoso - Cansaço - Suor - Tremores - Taquicardia Outra coisa, dê um espaço maior de tempo entre sua última refeição pesada e o treino. Dependendo da sua alimentação, os exercícios físicos podem estar competindo por fluxo sanguíneo com a digestão, causando também certos sintomas desagradáveis. [ ]'s
  44. 1 point
    oi amigo sabe, tenho dificuldade de evitar doce. fritura nao como, e refri so ligth, cerveja nao bebo, so caipirinha e wisk. mesmo assim e dificil o q de carbo vc acha que devo diminuir mais? pao? vou tentar o q vc ta falando. e que as vezes fico mal quando mulher passa dos trinta mexe um pouco com a cabeça. mas nao desisto nao. abraço UM HOMEM NADA MAIS E DO QUE AQUILO QUE ELE FAZ DE SI MESMO!!
  45. 1 point
    para trabalhar o meio do peito, basta apenas fazer corretamente os exercicios mas nao se eskece de por ex. no supino com halteres, crucificco, no final do movimento, fechar ao maximo os bracos qnd vc aduz horizontalmenteo braco..é principalmente prestando atencao nisso q se desenvolve melhor o meio do peito abracos
  46. 1 point
    vc poderia faze fly girando a maos. tipo na hora de subi vc deixa os dedinhos lado a lado. e na descida des-gira ( des-gira eu q inventei acho ehehhe ) assim pega legal o meio. peck-deck pega tb o meio dos seios.
  47. 1 point
    jou

    ENZICOBA 5mg: depoimentos

    paguei 38 reais... mas cara...nao deu resultado nenhum em mim...2 semanas tomando e nao vi nenhum efeito...nada nada nada
  48. 1 point
    DAVIKING

    ENZICOBA 5mg: depoimentos

    MUITO PROVAVELMENTE SIM, SEM FALAR QUE O ENZICOBA PODE SER COMPRADO EM COMPRIMIDOS COM 5mg DE COBAMAMIDA ENQUANTO O COBAVITAL, APENAS 1mg. PARA USO ADULTO O MAIS INDICADO É O ENZICOBA 5mg. OK? []'S
  49. 1 point
    DAVIKING

    ENZICOBA 5mg: depoimentos

    INDEPENDENTE DA TUA MÁ EDUCAÇÃO, HAJA VISTA O COMPORTAMENTO INFANTIL EM OUTROS POSTS, NÃO ME CUSTA RESPONDER TUA DÚVIDA JÁ QUE NINGUÉM MAIS AINDA O FEZ. ESCREVI ALGUNS POSTS BEM INFORMATIVOS SOBRE O ASSUNTO, MAS COMO NÃO TEVE PACIÊNCIA DE PROCURAR, EIS UM DELES: __________________________________________________________ A DIFERENÇA BÁSICA ENTRE O ENZICOBA E O COBAVITAL É QUE O SEGUNDO CONTÉM CLORIDRATO DE CIPROEPTADINA, AGENTE BLOQUEADOR DOS RECEPTORES DE HISTAMINA E SEROTONINA, PODENDO CAUSAR QUADROS DE SONOLÊNCIA E AUMENTO DO APETITE. NO MAIS, AMBOS TÊM COMO SUBSTÂNCIA ATIVA A COBAMAMIDA: PARA QUEM TEM UM BIOTIPO MAGRO, COM DIFICULDADES ÁRDUAS DE GANHAR PESO, RECOMENDA-SE SIM A COBAMAMIDA (COBAVITAL, COBAGLOBAL, ENZICOBA) SENDO UM ANABÓLICO NATURAL SEM CONTRA-INDICAÇÕES. ASSOCIADA A UMA SUPLEMENTAÇÃO PROTÉICA ADEQUADA, RENDE BONS RESULTADOS. PARA CASOS MAIS GRAVES DE RAQUITISMO, ENVOLVENDO INCLUSIVE QUADROS DE ANOREXIA, RECOMENDA-SE O CLORIDRATO DE CIPROEPTADINA, PRESENTE NA FÓRMULA DO COBAVIAL, QUE ALÉM DE ABRIR O APETITE, CAUSA SONOLÊNCIA. LEMBRA-SE QUE EM QUADROS DE ANOREXIA NERVOSA ESTE ÚLTIMO EFEITO COLATERAL É BEM VISTO POR REDUZIR A ANSIEDADE E O STRESS MENTAL DA PESSOA. []'S
  50. 1 point
    O produto GH Max é a base de arginina e ornitina, que junto ao beta sistoterol faz com que tenha um aumento do estímulo da glândula pituitária aumentando assim a liberação de GH que ocorre durante o sono. O GH Max não é um anabolizante, ele apenas estimula a produção do organismo à produção dos nossos próprios hormônios e não aumentará a sua estatura. Quanto ao Animal Pak, também tomo esse produto e não tem nada à ver com o daily fórmula ou centrum, basta comparar as composições. O Pak é o melhor suplemento que existe na minha opinião.Sou praticante de jiu-jitsu e esse produto aumenta muito a força.
This leaderboard is set to Sao Paulo/GMT-03:00
×
×
  • Create New...