Coronavírus na academia: paro de treinar?

O coronavírus foi classificado como pandemia pela OMS. Como ficam os ambientes das academias? Pelas informações que já são conhecidas sobre o novo vírus e que foram divulgadas sobre vírus, suspeita-se que ele pode sobreviver em objetos por até uma semana e que o portador transmite o vírus pela saliva ou muco (o suor não transmite o vírus).

Pelas características do coronavírus, os ambientes das academias são propícios para a transmissão do vírus. O indivíduo contaminado, que conduzir a carga viral pelas mãos (geralmente em razão de tosse ou espirro), pode infectar os aparelhos, halteres e anilhas em que tocar.

E agora? Continuo indo para a academia treinar?

Em nossa opinião, lógico que sim! Continue treinando! O risco de contrair o coronavírus na academia é muito reduzido se você tomar cuidados simples:

• ao utilizar os equipamentos, limpe as partes sujeitas ao toque com álcool (geralmente já disponível na academia);
• para ser ainda mais cuidadoso, não leve suas mãos à sua boca, nariz ou olhos (antes de higienizá-las).

Caso você esteja no grupo de elevado risco de morte (indivíduos com mais de 80 anos de idade), adote ainda mais precaução quanto às medidas preventivas acima indicadas, ou se exercite em casa, ou ao ar livre. Mas nunca deixe de treinar!

Atualização: hoje o Governador do Distrito Federal proibiu o funcionamento das academias por 15 (quinze) dias. Para quem não tem uma academia disponível em condomínio residencial, a saída será treinar em parques ou em casa, com os bons e conhecidos exercícios de barras, paralelas, apoios, abdominais e assim por diante.

Fontes:

1. Organização Mundial da Saúde declara pandemia de coronavírus;
2. Coronavírus: o que você precisa saber;
3. Estudo mostra quanto tempo o coronavírus sobrevive em uma superfície;
4. Coronavírus e COVID-19: perguntas e respostas;
5. Coronavírus. Quais os riscos de contaminação no ginásio?;
6. Gyms and Coronavirus: What Are the Risks?;
7. Here’s who’s most at risk from the novel coronavirus;
8. Coronavírus: o álcool gel é eficaz para prevenir a contaminação?.