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O que é leg day?

Leg day nada mais é do que o dia mais temido por alguns na academia: dia de treino de pernas

O famoso leg day das redes sociais nada mais é do que o dia em que muitos temem na academia. É o dia de treinar os membros inferiores, popularmente conhecido como o dia de treino de pernas.

Normalmente a mulheres gostam mais do leg day. Por outro lado, alguns homens têm pavor do leg day. O treino de membros inferiores costuma causar baixa na pressão e bocejos, por serem os membros inferiores musculaturas muito grandes, e que demandam muito sangue com o esforço físico.

Agora que você já sabe o que é o leg day, conte para a gente: você ama ou odeia este dia?


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