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Dieta low carb ? Tem quanto de carboidratos aí , poderia passar os macros dessa dieta Esses nutricionistas de hj eu em , ou é cetogênica ou é low carb...tanta gente aqui emagreceu e botou o shape comendo arroz e feijão ....

Com a voz, ocorre o mesmo. Ademais, será que tem oxandrolona, mesmo, dentro da cápsula? E em que quantidade?

Idade: 31 Altura: 1,59 Peso: 82 kg Medicações em uso apenas manipulados , mando a foto embaixo . Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: não Exames de sangue hormonais faz um tempinho que não faço , na próxima consulta com a nutri vou solicitar , será dia 20. Tempo de treino: uns oito anos , entre indas e vindas , sem parar a um ano e meio . Ciclos FEITOS com dose e tempo: ox 3 meses , usei 15 mg dividia o comprimido duas vezes ao dia . Dei uma pausa de um mês e fiz masterom 150 mg semanais , isso a alguns anos atrás antes de engravidar , minha filha tem dois anos e meio. Acabei de terminar um ciclo de stano a uma semana , 3x na semana 0,5 ml cada uso . Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Divisão de treino e horário do mesmo: treino às vezes na parte da manhã ou à tarde , dependo da minha mãe pra ficar com a pequena no momento . Divisão  Sempre começo com mobilidade , pré ativação com band , aquecimento nas duas primeiras séries e pego firme , progressão de carga , cardio pós treino de 30 a 45 min depende se aguento do treino , na esteira vel 6 as vezes com uns tiros bem rápido. Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia:  Manipulados  Tomo creatina 3 litros de água , em jejum limao . Não consegui colocar em ordem , mas aquele pra ansiedade é o manipulado que tomo , a dieta com a nutricionista e a divisão de treino , eu já fiz acompanhamento com Personal a uns anos atrás , sigo o treino que foi feito na época para mim .

Boa tarde, pessoal! Eu treino abcX2 na semana e não consigo evoluir de jeito nenhum o meu posterior de ombro tentei mudar excércicio e tudo mais, mas não cresce! Remada Serrote Pulldown Pulley Frente Remada Baixa Remada Curvada Rosca Martelo Rosca Inversa 3 séries em todos e nessa ordem

Como citei a oxandrolona pode causar esse feito sim , mais em 1 semana de uso professor ?

Leg day E um sonho ter pelo menos 40 de panturrilha daqui a uns 2 anos quem sabe kkkkk , está bom , comecei com 35,5 cheguei nos 37 kkkk , o quadríceps segue melhorando Treino 5x10 agachamento livre 90kg 5x12 leg pres 250kg Extensora 5x10 Stif 4x10 70kg 50 passadas com halteres Panturrilha em pé 5 séries falha Gêmeos sentado 5 séries

Pode ser, sim! Colaterais são imprevisíveis. Tem gente que perde os cabelos com poucos dias a 10mg. Tem gente que nada acontece. Têm meninas que usam altas doses, e a voz é a mesma. Quem disser que sabe exatamente o colateral que vai acontecer a determinada pessoa, está mentindo: só usando pra saber qual o colateral vai aparecer, podendo não aparecer nenhum. E não é só isso: o colateral não depende só da sensibilidade individual, mas, também, da "intolerância" dessa pessoa a determinada droga: ela pode perder cabelo com uma droga, e com outra, não! Em suma: o colateral depende da droga e da pessoa, e cada uma vai manifestar (ou não) determinado(s) colateral(is). O adolescente fica assim, quando está mudando a voz, devido aos hormônios.

Se está com medo de ter um timbre mais grave, deve descontinuar imediatamente a medicação. Não há outra alternativa. Ao perguntar se vai engrossar "a ponto de lhe incomodar", deduz-se que você aceitaria essa mudança, e responder a isso é bastante subjetivo!

1 semana de uso , nessa dosagem , improvável que seja da oxandrolona..tem que ver outras coisas , se persistir procure um médico pra melhor avaliar @Foston sei que a oxan pode causar alteração na voz , mais com 1 semana eu nunca vi ...o que acha ?

kkkkkk no começo dei aquela estranhada, mas agora já não consigo me ver de cabelo... sempre tive umas entradas desde de adolescente, uma hora o outra eu ia ter que raspar tudo rsrs

Olá pessoal, resolvi usar Oxandrolona após 3 anos de treino, pois meu corpo começou a estagnar no ganho de massa. Uso 5mg duas vezes ao dia, de 12h em 12h. Mas infelizmente, passei da primeira semana de uso e estou percebendo rouquidão na minha voz. Sempre quando passo muito tempo sem falar, quando vou falar, a voz fica rouca e volta ao normal logo em seguida. Estou com medo. Gostaria de saber se posso continuar tomando ou minha voz pode vir a engrossar muito de forma a me incomodar???

Tô com o batata , o rosto tá meio arredondado pelo bf msm que tá meio alto , vc tem a estrutura de mulher grandona Dieta e treino ajustados pode da uma melhorada no desincha so do rosto

Outra pessoa , isso ai irmão Eu só não tenho essa coragem de assumir a cabeça raspada kkkk , mais quando eu tiver e tiver shape tbm , vou misturar o caralho a 4 kkkkk

Valeu cara! Valeu Mestre muito obrigado mesmo, todo suporte, ajuda e conselhos!! eu estava vendo hoje as minhas fotos quando comecei aqui em 2022, tá sendo combustível pra mim não desistir e continuar na batalha!!

@Batata... Vai passar sim com a graça de Deus Nossa Adorei!!!! Peso tenho so 1 de 8kg que improvisei com areia Pode montar pra mim com peso do corpo mesmo agradeço muito Muito obrigada!! Nossa que medo de engordar com tanta coisa boa nessa dieta mas vou tentar

Vou ver sim😊

Não deve se preocupar com pace... isso vai melhorando conforme a pratica e protocolos de periodizção (períodos e fases)... Cheguei a correr 42km com pace de 6:30... mas demorou pra chegar lá... se quiser dar uma lida no tópico abaixo de qd me desafiei... Lembro que transformei meu corpo em menos de 60 dias em um cut severo e muitos treinos na semana

Olá seria bom vc padronizar o tópico como abaixo... coloque o máximo de informação Fica dificil opnar sem saber como é seu plano alimentar... vc tem uma baita estrutura ai... ajustar os pilares... 8 semanas já deu de uso... 75mg sm néh Precisamos rever seus pilares (dieta/treino e descanso)

Que bom, quando corro não passo dos 5km, às vezes me aventuro numa corrida de rua, mas meu pace sempre acima de 6min/km. Corrida não é uma rotina... Com relação aos doces, prefiro doce de leite, mas também não é uma necessidade diária, mais uma TPM por exemplo e uma barrinha pequena de chocolate 70% também acalma meus nervos, kkk. Quanto ao uso de AES entendi perfeitamente. Muito obrigada, sei que está se recuperando e nos dar esse suporte é algo impagável.

Sua evolução está muito bacana brother... vai superar esse contra tempo rapidão, torcendo aqui véi... mantenha o foco 💪

Gostei... muito bom...parabéns Vamos com calma ok... aes ainda não... logo falamos sobre isso... primeiro aprender para depois tirar o máximo dos danones Veja, seus gluteos deram uma arredondada, posteriores melhorou e quadríceps foram os destaques, suas costas melhoraram... Perdeu 4cm de cintura e quadril ... com certeza tb perdeu na região abdominal... ótimo Pode comer umas 30gr de doce de leite ... paçoca se for caseira blz... essas industriais é puro açucar... uma pasta de amendoim cai bem. Procure correr no mesmo dia após treino de pernas... se for uma distancia grande 10 a 21km ai vai precisar ver dia correto pra não prejudicar seus treinos de pernas Treinos essa semana vc fará com 70 e 75% ... não esqueça de fazer uma ou duas series antes de aquecimento, principalmente agachamento e levantamento. Próxima semana use 75 e 80% Depois vou dar uma olhada novamente nos seus treinos... Proxima atualização dia 02/06

Boa noite pessoal , já treino a uns sete anos , entre indas e vindas, estou sem parar a um ano, treino bem , pego carga , faço cardio pós treino. Estou com uma dieta da nutricionista. Já fiz ciclo com ox e masterom , mas depois fiquei um tempo sem academia pois engravidei e perdi os resultados . Hoje sofro pra perder peso , vejo muitas pessoas fazendo a metade do que faço e tendo resultados . Estou a dois meses usando stano injetável , 3 vezes na semana 0,5 ml, no corpo até notei uma melhora , mas o rosto e o braço parece de uma pessoa bem gorda. Atualmente peso 82 kg , 1,59 , queria tanto meus 70 kg de novo . FullSizeRender.MOV

Também estou achando, mas sabe aquela sensação que poderia ter feito mais? Aquele sentimento de que posso dar mais de mim? Muito obrigada.

Muito triste isso que está acontecendo... com a graça de Deus vai passar... Sugestão até normailizar as coisas Manhã 2 fatias pão + 2 fatias de queijo + 2 ovos + 1 copo de leite ou iogurte natural + 20g de aveia e 1 banana Almoço 100gr de arroz + 100gr de feijão + 150g de carnes + Salada couve c/repolho e 1 colher de chá de azeite Tarde 1 panqueca de Banana, aveia com ovo Ou crepioca Janta 60gr de arroz + 60gr de feijão + 120gr de carnes + Salada de couve e repolho Antes de dormir 1 chicará de chá de camomila Passa o que tem a disposição, se não tiver nada de pesos ou equipamento... monto um treinamento usando o peso do seu corpo

Top em aninha , quadríceps deu uma melhorada e está menos retida