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  1. apg
    Boa noite. Sejam bem vindos ao fórum. Favor padronizar o tópico para podermos ajudar. Mas, em princípio, cortaria o stano. https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/117651-leia-aqui-antes-de-postar/#comments
  2. fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Preciso de ajuda para emagrecer
  3. KaliShiva reputou uma resposta no tópico: Projeto Monstra - Ganho de massa + planejamento para primeiro ciclo de oxan
  4. apg
    Oi, Pasch! Esses problemas afetaram teu treino e tua evolução? Bom saber que você não abandonou o relato e está disposta a continuar.
  5. fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Ciclo de oxan feminino: precisa de pausa ou não?
  6. apg reputou uma resposta no tópico: Diário do Batata
  7. fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Me sentindo perdida
  8. Danielle reputou uma resposta no tópico: Me sentindo perdida
  9. LipBrito reputou uma resposta no tópico: Me sentindo perdida
  10. apg
    Parabéns, Dani! Mantenha o foco, as atualizações na data combinada e conte com o nosso apoio!
  11. fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Projeto Monstra - Ganho de massa + planejamento para primeiro ciclo de oxan
  12. Pasch reputou uma resposta no tópico: Projeto Monstra - Ganho de massa + planejamento para primeiro ciclo de oxan
  13. Mariza Domingues reputou uma resposta no tópico: Projeto Monstra - Ganho de massa + planejamento para primeiro ciclo de oxan
  14. Wannila soraia silva reputou uma resposta no tópico: Projeto Monstra - Ganho de massa + planejamento para primeiro ciclo de oxan
  15. apg começou a seguir Ciclo de oxan feminino: precisa de pausa ou não? e Preciso de ajuda para emagrecer
  16. apg
    Que evolução!!!! Parabéns!!!!!!!
  17. apg reputou uma resposta no tópico: Ciclo de oxan feminino: precisa de pausa ou não?
  18. apg
    Oi, Pasch! Coloca na próxima atualização uma tabela comparativa de medidas. O melhor referencial é o espelho/fotos, com certeza! Mas aferir traz dados antropometricos assertivos da evolução ;)
  19. apg
    Oi, Jehh!!! Pode publicar as medidas neste post?
  20. apg
    Oi, guria! Achei que vc deu uma secada considerável. Imagina se a dieta ficar em 100%, como será a tua evolução?! Siga firme!
  21. apg
    Jehh, parabéns pela evolução. Vc tem anotado seu peso atual?

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